学会8个婴儿操 这个冬天不会冷

冬季来了，气候冰冷，宝宝穿戴一身厚厚的衣服，四肢举动都冰凉生硬的，小手不断地点衣服里头。爸爸妈妈只是期望庇护宝宝，免受北风侵袭，让宝宝和暖些，避免宝宝患上伤风，实在，宝宝的安康其实不是只是用衣服来保护，让宝宝活动活动，碰一下、跳一下，获得的不是几件衣服能够做获得的暖和。

婴儿操 增长亲子豪情好办法

在宝宝满月后持久对峙天天做婴儿操，不单能够增进宝宝的心理发育，进步宝宝对外界天然情况的顺应才能，增进行动开展，使宝宝的行动变得愈加活络，肌肉更兴旺，同时还可增进心思开展。宝宝常常性的活动，加快了血液的活动，血液轮回了，宝宝在冰冷的冬季也就暖起来了！

持久对峙做婴儿操，能够从开端的、偶然的、无次序的行动开端，逐渐构成和开展分化为有目标的和谐行动，为思想才能打下根底。做操时伴着音乐，让宝宝打仗多维空间，增进阁下脑和谐开展，从而增进智力发育，以是婴儿操不恰是一举多得吗？妈妈们今天就跟小编一同来学学吧！

　 1、汲水操

汲水操次要是经由过程熬炼来加强宝宝的腿部力气。让宝宝平躺，握住宝宝的双腿脚踝，先将宝宝的左脚高低摇一次，再将宝宝的右脚高低摇一次，好像双脚汲水状；也能够在宝宝的脚腕处施力，先蜿蜒、伸直宝宝的左脚，再蜿蜒、伸直宝宝的右脚。每组10次，做3组。怙恃要留意不要鼎力拉扯宝宝腿部，免得宝宝的枢纽受伤。

2、打鼓操

打鼓操能够熬炼宝宝肩部的舒展，经由过程敲击，还能够让宝宝晓得抚触和力气会给他带来如何的觉得，宝宝必然乐此不疲地做这件工作。让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向阁下双方撑开伸平；将左手向胸部合拢，在胸口小扣一下后再伸平；以一样的行动，右手也做一次：左、右两手一同向胸口敲一次。每组10次，做3组。留意不要鼎力拉扯宝宝手肘。不要鼎力敲击宝宝的胸部。

3、扭扭操

扭扭操能够熬炼宝宝的和谐性，让宝宝晓得，枢纽差别标的目的的活动，会给身材其他部位带来哪些变革。同时也能够熬炼宝宝脊柱扭动的灵敏性。让宝宝平躺，握住宝宝双脚；将左脚抬起，交叠于右脚上（此时宝宝的腰部该当轻轻改变）；规复平躺，再换右脚交叠于左脚上。每组10次，做3组。留意不要鼎力扭动宝宝身材，免得对宝宝脊柱形成损伤。

4、骑马操

妈妈们要hold住，这里说的可不是江南style的骑马舞，而是熬炼宝宝的空间感的骑马操。让宝宝熟习差别的行动方法，能让他挪动到差别的地位，同时在倾斜的时分，也能够熬炼宝宝的均衡感。

妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上；将宝宝的双腿分隔，骑在妈妈的双腿上；悄悄地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下。每组10次，做3组。妈妈留意行动要轻缓，幅度不要过大，免得惊吓到小宝宝。

5、水中健身操

水中健身的益处许多，不只能够熬炼宝宝满身各部的肌肉，更可操纵水的浮力、阻力、散热才能、推拿性等多种特征，使宝宝身材线条平衡开展。留意调理好冬季水池的温度，免得宝宝着凉。

给宝宝带上泅水圈；把宝宝悄悄放在水池中；双手握着宝宝的上臂，按节奏前后摆动其上臂，小角度做圆周外展。8-10次，做2组。留意拉宝宝上臂做圆周外展时角度不要过大，30度便可。

6、飞机操

妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上；妈妈逐步今后躺下，此时腿部的角度保持稳定，让宝宝的身材渐渐上升：妈妈操纵小腿力气，双手撑住宝宝的腋下，让宝宝像小飞机样趴在妈妈的小腿上，高低摆动宝宝；完毕后，将宝宝往本人面部的标的目的拉，让宝宝趴在本人的胸口，作为下降。

7、跳跳操

捉住宝宝的腋下，将宝宝竖立抱起；撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上，用腕的力气高低振动双腿，让宝宝的身材也随之高低振动。

8、颈部操

让宝宝趴着；双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬；悄悄放平宝宝，云云重复10次。

天天和宝宝一同做操后，除了能够熬炼宝宝骨骼肌肉的发展发育，增进宝宝身材的和谐开展，并且是增长亲子干系的大好机会，经由过程跟爸爸妈妈的密切打仗，也能够加强亲子干系，让宝宝对怙恃愈加眷恋。

即便是给几个月大的宝宝做操时，也能够和他说谈笑笑，固然看起来宝宝还不能了解怙恃的话，可是他会看到爸爸妈妈的心情，明白爸爸妈妈通报给他的感情，这类感情也会传染宝宝，宝宝会回应，并会笑着感触感染。这类温情不是让这个冬季愈加和暖吗？

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