准爸爸陪产要做好心理准备课

准爸爸做好“心思备课”

△报告本人待产是一场“耐久战”，本人要做好打耐久战的筹办。别忘了给本人带上洁净的衬衣、温馨的鞋、充足吃饱的点心，带上一两本漫画书或笑话书，为本人和老婆的交换准备谈资。

△不要在乎老婆的“回绝”。偶然，准妈妈能够会变得急躁易怒，变革无常。好比，她能够因临蓐之痛迁怒于你；再好比，她方才还很享用你的推拿，这会儿却又厌恶你的触摸；方才她还乐于听你讲笑话，这会儿又嫌你口干脆。不要对此太在乎，由于产妇只是在对正在阅历的痛苦悲伤做出反响罢了。

△分明本人的才能，做本人该做的事。准爸爸没须要加入医护职员的处置方法。定心让医护职员去做他们的事情，你只需集合精神抚慰好准妈妈的感情就行了。

●“启齿期”准爸爸可做的N件事

启齿期次要是指准妈妈未上产床前，在家中和待产室中渡过的全部待产历程。对初产妇来讲，“启齿期”能够长达10至20个小时，因而假如离病院很近或交通上没有甚么成绩，临蓐的早期在家里而不是在待产室里渡过，产妇肉体上的压力要小很多。准爸爸能够在这一期间替准妈妈弥补一些养分适口的食品以贮存膂力，用被子和枕头做靠垫，让准妈妈调解到最舒适的姿式，大概带老婆就近散漫步。能够用笑话来减缓老婆对产痛的恐惊。初产妇的宫缩变得有纪律，即差不多每 10分钟一次的时分，再进入病院的待产室也不迟。准爸爸要理解产妇所等待的“拖泥带水”的心思，略微推延进入待产室的工夫，能够让产妇愈加确信临蓐打的是一场耐久战。

在进入待产室以后，准爸爸要出力做好以下几件事：

△弥补水份和食品。因为这一阶段准妈妈的阵痛感触感染还没有到达顶峰，多筹办些产妇喜欢的食品，如鸡汤面、花色粥、蛋饺面、乌鱼面等，能够协助准妈妈有充足的膂力面临消费。也能够筹办一些如猪肉脯、牛肉干、巧克力等高能量，小体积的零食为产妇加油，同时要随时讯问准妈妈能否口渴，实时为她弥补温开水，最幸亏水杯中附上一支长吸管，如许便利准妈妈在半躺卧的形态下摄取水份。

△当真察看子宫膨胀与胎儿的心跳。准爸爸能够察看床边的胎音以及阵痛监测器，来理解母体与胎儿的情况。故意的准爸爸，还能够筹办一个簿本，记载每小时中呈现的阵痛次数和胎心音监测成果，供给给助产士做参考。

△辅佐准妈妈如厕。有些准妈妈会惧怕本人呈现影戏上的情况：把孩子生在了便桶里。这类臆想加重了如厕时的慌张，准爸爸能够扶持她去，报告她这类惊愕是没必要要的。

△辅佐改换产垫。在待产历程中，照顾职员会在准妈妈的臀手下方垫上一层产垫，连结被褥的干净。在待产历程中，随时能够会呈现下体出血或大批流水的情况，准爸爸要随时察看产垫的情况，一方面是提示照顾职员来改换，一方面也是监控产妇能否“破水”。一旦产妇身下有大批液体流出，能够是羊水已破，医护职员将只管收缩产程来确保胎儿宁静。破水与未破水的处置办法是纷歧样的，这一点准爸爸要服膺。

△悄悄推拿减痛。有针对性的推拿能够大大减缓准妈妈的痉挛式产痛和坠酸式产痛。准爸爸能够顺次推拿老婆的脊椎、尾骨、大腿内侧、腹部、臀部、头颈、上臂以及双脚。推拿脊椎时，先将两指伸开，顺着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧下滑数次，再用拇指指腹，沿着脊椎两侧，一节一节悄悄按压；在老婆的阵痛降临时，以手掌贴住尾骨部位，抵紧片晌后以悄悄画圆的方法推拿，大腿内侧也可画圆推拿，这能够制止腿部痉挛，并放松懈会阴；而在阵痛间隙，可以让准妈妈趴在床边，由准爸爸替她推拿臀部；然后仰卧放松懈，用从内向里的打圈方法推拿腹部，还能够柔柔地推拿头颈、上臂和浮肿的双脚，这都有益于产妇规复膂力来驱逐下一波阵痛。

△呼吸减痛。准确的呼吸计划能够协助产程顺遂进行，削减宫缩时的痛苦悲伤。产痛降临时准妈妈经常遗忘此中的一些呼吸准绳，准爸爸要记得提示她。在宫缩5分钟一次的“纪律产痛”降临前，应采纳慢而深的呼吸；而在宫缩纪律而频仍以后，要采纳又短而快的呼吸办法。而在子宫开全前1小时，即宫口开到8乣10 指之间时，可换用先快速呼吸4次后快速吹气一次的节拍，并保持此节拍直到上产床。

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