女性如何健康又美丽？你知道吗？

我常给我的学生讲，如果想成为一个武林高手你最想读的武林秘籍肯定是《葵花宝典》，而在中医诸多典籍中这个书就是《黄帝内经》，养生保健中也一样，虽然《黄帝内经》记载的方药很少，主要教的是原则和方法。

就女性健康来说，在《黄帝内经?上古天真论》中有很短的几句话就概况了女性的一生，如果你掌握了这些方法，就会发现养生如此简单，随手拈来即可。

“ 女子七岁，肾气盛，齿更发长。

女孩子到了七岁的时候，肾气开始旺盛，开始更换牙齿，把乳牙换成了恒牙。中医认为肾主骨，而齿为骨之余，牙齿实际上是肾气充盈的表现。你看有很多小孩牙掉了长不出来就是因为肾气不够，这时吃点补肾的食物就行，比如核桃坚果类。

这时头发也开始茂盛，由原来的黄毛丫头变成了一头乌发，为什么长乌发就说明肾气开始充盈了？在中医讲，肾主骨生髓，其华在发，头发的脱落、变白、荣枯都和肾气有关。还有一个理论就是发为血之余，中药有个止血的药叫血余炭，就是头发烧焦碳化后的产物，用于治疗出血。

那么女性要想拥有一头乌黑的秀发就得有充足的肾气来养护头发。为什么黑豆、黑芝麻能使头发乌黑？就是因为黑色属肾，具有补肾的功效。我们看到一些学者满头银发都是肾精亏虚的表现。

中医是观外知内的，通过从外面看到现象测知你身体内部出现了啥问题，因为在中医发明的年代是没有B超、X线CT的，只有通过这些方面来总结解释问题，所以中医是不会靠检查单开药的，中医有中医的诊断方法。人体在生长衰老的各个过程都有所表现，我们继续慢慢讲。

“ 二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。

14岁相对的来说，肾气就更旺盛了，所以才有天葵至。什么是天葵，通俗的讲就是雌激素或者是性激素，是和生殖能力密切相关的这么一种物质，天葵的作用发挥了，人就有了生育能力，天葵枯竭了人就失去了生殖能力。

天葵充盈了，任脉就通了，这个时候人就冲脉盛，有月经了，也代表着女性成为了一个标准的女人。

月经病是妇科常见病也是多发病，种类也很多，我简单的给大家列举如下：月经先期、月经后期、月经先后不定期、月经过多、月经过少、经期延长、经间期出血、崩漏（功能性子宫出血）、闭经（多囊卵巢综合症）、痛经（子宫腺肌症或者是子宫内膜异位症）、经行乳房胀痛、经行头痛、经行感冒、经行发热、经行身痛、经行口糜、经行泄泻、经行浮肿、经行风疹块、逆经、经行情志异常、更年期综合症、经断复来、绝经期妇女骨质疏松症。这是关于月经病的就有这么多，每个人体质不同，患病也会不同，这些病我就不一个个的分析了。

月经最重要的就是要有规律性，月经月经，月月如此经常不变，这就是规律。按说正常的月经是28天，按周算的，也就是四周，比如这周一来了，下次还是周一这是最正确的。只要有规律，是四十天都是四十天，提前错后只要不超过一周都不需要治疗，偶尔的有两三个月不正常，也是正常现象。

我常能接到女性患者的电话：“我这月经都错后两天了还没来，咋办?”还有就是现在很多患者会去我那调理月经量少，月经量少的主要原因就是流产造成的，我现在在治疗的一个患者，月经基本就没有，护垫级别的，她是生二流八，身体整个未老先衰，头发脱了，流产对人体的伤害远比一次正常的生产损害大的多。总之月经的异常是女性健康的重要标准。

“ 三七，肾气平均，真牙生而长极。

21岁，肾气平均，是指肾气更充足了，真牙就是智齿，智齿是肾气达到最旺盛的时候生长出来的，长极还是指头发，三七21岁，肾气充足的时候可以生智齿，而头发也长得茂密。

长极还有一个说法就是身体的发育，如身体，女性的第二性征，一个乳房，一个是骨盆。这个时候女性的身体发育就定型了，身高、胸围、臀围都到了顶峰。想丰胸应该在21岁之前，21岁后是不会再长了，除非手术。

古代的好女人标准就是“丰乳肥臀”，丰乳就是乳汁好，利于养育孩子，肥臀就是骨盆髋，这样利于生孩子，古代生产技术比较落后，一旦难产就要命。当然现在丰乳肥臀也是好女人的标准，这是以形体美观来论的。

“ 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。

女人从生理结构上来说最鼎盛的时期就是21岁到28岁，是女性最美的时候，这个时候的女性也是生孩子最好的年龄，这时候生出来的孩子，母肥子壮，大人体型身体恢复快，小儿先天体质好。

而现在社会我们这个年龄段女性在干嘛？在上大学，在读研读博，是在为自己的欲望而奋斗，现在的人们都在疯狂的压抑自己与生俱来的欲望，而为了后天被灌输的那套思想去奋斗，奋斗到最后，虽然达到了目标，却发现自己活的并不快乐，这是现在社会的一大悲哀。

“ 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。

三十五岁，这个时候的女性身体就开始走下坡路了，首先表现的就是面部，出现了面始焦，焦是什么感觉，从色泽上来讲就是黄或者黑，从质地上就就是脆弱，这个时候的脸色就不好看了，会出现色斑，或者眼圈发黑，脸肿，上眼睑发肿。

这都是什么原因引起的？是肠胃弱了，阳明脉就是手阳明大肠和足阳明胃，功能不好，肠胃蠕动无力，表现在胃就是腹胀，所以很多人吃的不多还腹胀，吃的不多体重还飕飕的往上增长，出现了大便的异常，特别是便秘。

便秘了咋办，用泻药，越泄大肠越没劲，越便秘，泄的还不过瘾咋办，往里捅，用开塞露灌肠，这种方法治疗急性便秘是可以的，是泄大肠之气的，越泄越虚，越虚越秘，便秘久了，从现在理论讲，就是你把大便又吸收回来了，便秘久了大肠黑变，大肠都是都霉变了，乌黑。

所以要想皮肤好，首先肠胃要好，你用再好的化妆品也不如能吃能消化，这才是根。为啥肠胃不好了，阳明脉衰了，面就还是焦了，因为阳明的经脉循行在面部。在门诊上很多患者都有这种感觉，本来找我是治疗脾胃的，结果是吃一段药，气色好了，人变漂亮了，身体瘦了，这就是脾胃功能起来的表现。

一个银行的行长到我那治疗，治疗一段说我这脸上原来涩的。现在吃了药现在很光滑，脾主肌肉，脾好了，能把食物转化为气血，肌肉得到了营养，肌肉的弹性自然就起来了，很多人出现皮肤发软，眼袋，还有蝴蝶袖，都是脾胃不好的原因。

脾胃不好带来的疾病不单单是能不能吃这么简单，人体很多病都和脾胃有关，所以张仲景说“脾旺四季不受邪”，婴幼儿天天就三件事吃、睡、拉，这也是人体健康最重要的三个方面，其中吃，拉都和脾胃关系最密切。

总之面色和脾胃关系非常大，我们要想白富美，不但要用好的护肤品，还的把你的脾胃调好，这样才能由内到外的透出自然的美。

“ 六七，三阳脉皆衰于上，面皆焦，发始白。

刚才是阳明脉衰，脸上就不好了，现在到了42岁，人体这个开始全面衰老。刚才是面始焦，现在是面皆焦，刚才是头发是脱落，现在是开始白了。因为人体的阳脉都开始衰落了，三阳经，也就是我们的六腑开始衰退，六腑是胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱这个脏器的功能衰退。

这个衰退不是女性独有，男性也有，只是男性会推迟到48岁左右。这是人体的正常的衰老，不是不可逆的，只要能正常的养护，特别是肠胃保护好都还是可以面如桃花的，

“ 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通，故形坏而无子。

49岁，这个时候地道不通，也就是断经了，没有生育能力。现在统计中国女性断经平均年龄是49.5岁，我们的古人在两千多年前都计算的这么准确。这个是时候天葵也竭了，就是月经没有了，女性的内分泌整个变化了，雌激素少了。

这个时期的女性是很敏感的，每个人的表现也不同，心烦急躁、失眠多梦、烘热汗出，说着说着就哭开了，觉得自己很委屈，有恐惧感，甚至多疑幻想，厌世轻生，这都是非常多见的。这个时候我们知道自己的身体是敏感时期，应该心情开阔，想法让自己开心。

这个病我门诊上超级多，西医多用一些安定或者镇静药效果不理想，我在临床中治疗这个病效果超级好，一般一个月一个疗程，一到两个疗程就好了。有个病患者非常痛苦，到医院又检查问题不大，结果造成家人不理解，除了更年期时期高发，这些症状男女都会有，也没有年龄的限制，这个病名非常广泛，有神经衰弱、抑郁症、歇斯底里、焦虑症等等。

我治疗新乡一个患者28岁因怀疑子宫内膜癌，把子宫全切，切过以后性格整个变了，心烦急躁，多疑幻想，每次一辅导孩子就打孩子，打过了自己又后悔，结果导致孩子哭自己也哭，夫妻感情也不好，整体就觉得活着没意思，就想着死了算了，治疗了两个月现在非常好，每年都会和我联系报平安。

当然女性顺利度过这个时候，是有阴转阳的过程，人的性格也开始发生了转变，喜欢往外走了，你看广场上都是老太太，而男性过了60岁就不愿意往外跑了，这就是阴阳转化的过程。这个时候的女性开始为自己而活，这个时候也就是女人的第三个春天来了，这个时候女性摆脱了上天赋予的怀孕、生子、抚养、哺乳等沉重的负担，开始到达属于自己的人生。