燕麦治感冒的做法

材料：苹果1个、黄豆50g、燕麦25g、清水适量。

做法：

1、准备好食材。

2、黄豆洗净，浸泡5小时。

3、苹果洗净，去核，切粒。

4、豆浆机注放清水(到豆浆机水位线)。

5、加入浸泡好的黄豆。

6、放入燕麦片。

7、盖上盖，选择功能键，开始打豆浆。

8、打好的豆浆过滤，取出豆浆即可。

材料：鸡蛋1个、番茄1个、即食燕麦30g、青菜2棵。

做法：

1、准备材料。

2、燕麦加一汤匙开水搅拌开。

3、番茄去皮切碎和燕麦混合，鸡蛋加一汤匙温水搅拌好。

4、鸡蛋和番茄燕麦混合。

5、盖上保鲜膜，用牙签戳洞。开水上锅，中小火蒸9分钟。

6、青菜焯水切细碎。蒸好的蛋羹。

7、吃的时候青菜混入搅拌开即可。

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