记忆力减退的原因
最强大脑-王峰给孩子的提分宝典:【高效学习】记忆力提升课记忆力减退的原因
8个记忆力减退的原因
1、不良情绪
研究表明,一些不良情绪,比如抑郁、焦虑、愤怒等都会作用于神经系统,造成脑部神经元紧张,脑细胞萎缩,长此以往记忆力就会减退。因此应该保持积极乐观的生活态度,学习如何疏导自己的情绪。
2、失眠
随着生活节奏越来越快,生存压力与日俱增,很多人出现过失眠,多梦,易醒等等的睡眠问题,长此以往脑神经受损,记忆力就会有所减退。
3、疾病
某些身体疾病如慢性鼻窦炎、动漫硬化、脑供血不足、脑部肿瘤压迫等都会导致记忆减退,另外一些精神疾病如抑郁症、老年痴呆、精神分裂等也会造成记忆不同程度的衰退。
4、年龄
随着年龄的增长机体的各项指标都在衰退,脑部神经逐渐萎缩,记忆力也会随之减退。因此要锻炼身体,增强身体机能,延缓衰老。
5、用脑过度
很多脑力工作者保持长时间的脑力劳动,长此以往不但会导致一个人疲劳感增加,对外界事物的敏感度降低,脑部神经元也会因为长时间保持紧张而受损,从而影响记忆。
6、电子产品
许多的年轻人沉迷电子产品,经常通宵熬夜,熬夜容易造成神经衰弱,注意力不集中等脑部问题,经常熬夜必然会使脑部神经元受损,记忆力减退。同时对电子产品的过度依赖会使人的思维变慢,并容易沉溺其中,因此年轻人应该减少电子产品的使用,多参加户外活动,强身健体,增强抵抗力,预防记忆力减退的发生。
7、压力
压力可以说是把双刃剑,适当的压力会提高记忆力,但是当人长期处于高压状态下会导致神经系统损伤,记忆力减退。
8、不良生活习惯
比如抽烟、喝酒,酒精有舒筋活血、疏通经络、缓解疲劳的作用,但是饮酒过量会对脑神经产生不可逆的损害,会降低人的注意力和判断力,造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力,同时也会影响人的记忆力。
记忆力减退的原因 看完一本书,一合上就能头头是道讲出大概;
平时简单听课、做笔记,考试时有如神助攻,轻轻松松;
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工作几年,牢记每个重要客户的关键信息,一下子就能拉近距离……
说到底,记忆力强,总会有用武之地,帮你赢得意想不到的机会。
不论你是做什么的,都要锻炼记忆力。
试想一下,当你真正拥有超强的记忆力:
在校考试:不管是单词、课文、公式概念……不用苦哈哈地背,比别人花更少的时间精力,就可能拿高分,直通名校; 职场考证:不用再拼命挤时间,早起晚睡消耗身体,就可能一次考过,获得更多升职加薪机会和大好前途; 平时工作:遇到陌生不擅长的领域,不用苦苦探索,只要记住关键点,就可能立马上手,迅速建立核心竞争力; 学习成长:你看过的书,上过的课,都可能过目不忘,想用时直接从脑海中调取出来,积累越多能力越强……
你瞧,提升记忆力,不管对任何人来说,都是一个正向循环。
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