乐活学堂 2022-08-06 01:18:25

    二胡入门技巧重要练习

　　二胡入门技巧重要练习，二胡是一门拉弦乐器，发的发声是通过左手按弦，右手拉弓引起琴皮振动发生的，和键盘乐器，吉他，古筝等乐器不一样，这些乐器每个按键或者品都对应一个标准音，只要节奏掌握好，那么演奏出来的音符就是对的。

　　二胡不一样，没有按键也没有品，音符的正确与否完全和拉琴这个人有很大的关系，首先得练习耳音，一般我都建议初学二胡的朋友，多听听钢琴或者电子琴的声音，这对

欢喜学院 2022-08-03 15:41:26

　　有氧运动可以增强你的记忆力

　　挖掘大脑的潜能，培养和造就知识丰富、智商较高、富于进取心和具有创造力的人，其另一条途径就是体育运动。

　　负离子含量主要取决于环境质量。每立方米在城市有70～500个，公园170～600个，山区240～1100个，喷泉、瀑布4000多个。因此适当的户外活动、改善居室小环境对大脑的健康是有益的。

　　体育锻炼能够增强人的体质，使神经、骨骼、肌肉、心脏、呼吸、消化等器官系统功能得到更好的发挥。体育锻炼，对于神经系统，特别是对于大脑功能的增强起着很大的作

欢喜学院 2022-08-03 15:41:22

　　冥想导出α脑波增进你的记忆力

　　长时间的紧张脑力劳动，会使人精神疲劳、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中。可以通过冥想或者放松性活动，特别是深呼吸来达到三方面效果：一是可以引导出α脑波;二是可减少能量的消耗;三是可降低血中乳酸浓度，放松肌肉，放松大脑，因而可迅速消除疲劳，驱散压力，使人神清气爽。

　　现在流行的冥想主要有：

　　开放式冥想

　　冥想时心中不预作任何期待，完全以一种纯然空无的心态，去迎接任何进入心灵的新经验。因此，开放式冥想的基本方法是，开始静坐时，绝

欢喜学院 2022-08-03 15:41:19

　　呼吸法可以增进你的记忆力

　　空气中存在着大量的空气维生素——含氧负离子，通过鼻吸入体内，穿过肺泡进入血液，放出电荷，到达脑内使中枢神经功能得到增强，脑内合成有用物质的能力增强，因此我们会感到头脑清醒，心情舒畅。

　　有节奏的深呼吸把氧气送入大脑，就可以为学习和记忆提供燃料;有节奏的呼吸还能使大脑两半球协调同步，这又为创造力提供了燃料;另外，有节奏的慢呼吸帮助你放慢身心节奏，达到最佳的学习状态。

　　更好的大脑供氧改善了思考能力。加州万纽斯山谷大学演讲教授罗伯特·雷维拉博士在让学

欢喜学院 2022-08-03 15:41:18

　　增强记忆力的五大绝招

　　有很多学生反应记忆力太差，影响了高考成绩。其实所谓的记忆力是可以通过训练得到加强的。学习和记忆力倍增的综合训练能激励人的学习动机和兴趣，激发人的学习潜能，能成倍甚至几倍的提高学习效果。

　　1、满怀信心

　　相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是要满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，脑细胞活性一旦受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大