吃什么东西祛皱?

护肤知识：吃什么东西祛皱?

人为什么会出现皱纹，是因为人随着年龄的增长，身体血液循环开始变慢，细胞的活性也开始下降，皮肤的水分流失加快，皮肤纤维弹性减少，从而导致皱纹开始慢慢的出现。那么针对皱纹，该吃一些什么呢?

1、海鱼

深海的鱼类一般含有大量的蛋白质，可以增加皮肤纤维的弹性，滋养皮肤，减少和预防皱纹的出现，所以在平时可以吃些三文鱼或者沙丁鱼之类的深海鱼类。

2、鸡汤

鸡皮和鸡软骨可以增强皮肤纤维弹性，多喝鸡汤也可以有效的消除和预防皱纹。

3、瘦肉

女性一般为了减肥而很少吃肉，其实这是错误的，身体一旦缺乏了脂肪就很容易出现皱纹，所以要适当摄入一些脂肪，保护皮肤。

4、西蓝花

西蓝花中含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅可以增强皮肤的抗损性，还能够保持皮肤的弹性。

5、杏仁

杏仁中含有丰富的膳食纤维，脂肪，蛋白质以及其他的一些人体需要的营养物质，可以很好的帮助女性滋养皮肤。

6、石榴

石榴中含有一种很强的抗氧化作用物质，能够防止皮肤受到环境的侵害。

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