皮肤出油怎么办?如何告别大油田

　　皮肤出油怎么办?如何告别大油田

　　Part 1 找出油脂分泌的因素

　　1.湿气经久不散

　　想要祛湿，一定要做到忌口!可不是嘴里说的不吃辛辣刺激性食物，不不贪吃冰冻食品的话，而是要从吃的方方面面入手。比如一些可以常见的食物本身，像是薏米、赤小豆都是很不错的选择。想必大家一定不陌生吧。

　　2. 脂肪代谢不畅

　　现代人的生活总是看起来忙忙碌碌的。

　　经常听到身边的朋友说，每天下班就已经很累了，哪有时间去锻炼，这样问题不就来了。我们的脂肪代谢主要靠的是运动，最好是那种有氧运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球。这种运动量较强的运动，可以帮助我们排出汗液，以此来达到消耗脂肪的运动。

　　3.饮食作息不规律

　　通常情况下，我们很多数人都喜欢吃油腻性的食物。

　　比如油炸食品，烧烤、烤鱼等。但是为了我们美美的皮肤，可千万不能放纵自己。在变美的路上一定要少吃糖类及油炸刺激性食物。

　　4. 熬夜

　　熬夜问题一直都是诱发皮肤问题的关键元凶。长期的熬夜加重了我们皮肤的修复及护理。所以说呢，熬夜千万要注意，这就不需要小编再次强调了吧。

　　Part 2.长足有效补水

　　夏天出油多主要是气温高，皮脂代谢率提高。所以只有控制住活跃的“皮脂腺”才能从根本上解决大油田的问题。

　　皮肤油的原因是水油不平衡，油脂过多，也就意味着皮肤里缺少水分。因而我们要收起那些功能性很强的化妆品及护肤品。选取适合油性肌肤所需的化妆水。让皮肤喝饱水。

　　平时的话，我们可以用补水喷雾，这样在外面也可以补水了。

　　将化妆棉喷上水，全脸轻拍，达到强效吸收。这样下去我们的皮肤就会变得水嘟嘟~再也不怕油性皮肤找麻烦了。

　　Part 3、防晒工作要做到位

　　不管你是哪种皮肤问题，我们都需要防晒，防晒做得好，肌肤没烦恼。

　　防晒是每个人的护肤必修课，对于油性皮肤来说，我们要针对肌肤问题，一定要选对成分，效果感极好的防晒护肤品。

　　当然了，我们在选用量的时候，一定要注意量的问题，不能只是盲目的多涂及过量涂防晒霜。保证在一天的时间里分三次的涂抹，每次都少量。同时我们可以选择防晒装备。比如：防晒衣、遮阳帽等。

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