长高黄金期是几月 几月是长高黄金期

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　　人生生长期最快的月份应是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话可长5--8CM的。

　　女孩一般要到20以后才不长个，男孩要到25以后才不长个，(也有个例是例外)在这之前的男、女，只要是适当运动，完全有可能再长高的，平时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高有帮助，运动的同是适当地增加些营养，不要偏食，这也很关健。但也要注意不能运动过量，那样的话会适得其反的。几月是长高黄金期

　　按时早睡，(晚上10点之前)不能不定时入睡且生活无规律。

　　我想要实现理想的身高也不是很难的事，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体。

　　附：

　　中国人的标准体重计算方法：

　　青少年及成年：

　　男：身高(cm)-105=标准体重(kg)

　　女：身高(cm)-100=标准体重(kg)

　　了解了男生女生长高黄金期是几月后，这个时候各位家长朋友们一定要积极的注重孩子的营养，这样对于身体的长高有着很好的补充成分，在日常的生活中大家也要注意给孩子投入了营养膳食。

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