宝宝身高偏矮 宝宝身高一直偏矮怎么办

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　　我们知道孩子的身高和遗传有很大的关系，来自遗传的影响能够达到60%-70%，但是除遗传之外的30%-40%之间的可控因素也是非常重要的。

　　为了宝宝能够长得更高，首先是营养，就是按照不同年龄的需求，是有营养的标准和指导的，要按照营养的原则来给宝宝提供均衡的营养。

　　一岁以后的宝宝应该是一日三餐为主的饮食模式。

　　奶变为辅助的地位，一天大概是400-500mL的奶，一天三次饭，上、下午有两次加餐。

　　饮食结构当中，我们一天当中吃的最多的应该是主食，也就是米、面、薯类。

　　第二多的应该是蔬菜，还有水果。第三就是蛋白质类，也就是肉，还有蛋。

　　肉蛋主要提供给咱们优质的蛋白，其中还要注意要有红肉，不能光吃白肉，吃鱼、鸡肉，虽然也是优质蛋白，但是不能够给宝宝提供充足的铁。

　　每天都喝奶也很重要，因为奶可以供给孩子充足的钙质，因为钙对于长个是非常重要的，钙和锌都是非常重要的。

　　此外，要保证孩子充足的睡眠，还有高质量的睡眠。如果孩子睡不好觉、睡觉不踏实、醒很多次，这样就会影响到孩子身体分泌生长激素，会影响到孩子身高的增长。

　　还要多做户外的纵向蹦跳的活动，对于孩子长高很重要。

　　晒太阳也能够促进身体里面合成活性的维生素D，促进钙的吸收对于长个也是非常有益的。

　　如果这些措施我们都做了，孩子身高还是不理想，就要去医院让医生判别一下，是不是需要用营养的药物或者用其它的方法来干预一下。

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