孩子是害羞还是焦虑？教你识别

儿童焦虑是正常的。如果孩子表现出焦虑的迹象，你可能只需要承认他的恐惧并温和地鼓励她。但是如果焦虑干扰了孩子的日常生活，你可能需要考虑一下专业的帮助。

儿童焦虑的类型

1.儿童社交焦虑

社交焦虑是指在孩子必须与他人互动或成为关注的焦点的情况下感到恐惧和忧虑。有社交焦虑症的儿童典型表现有：

* 害羞或内向;

* 与其他孩子相处或加入团体有困难;

* 逃避社交场合。

2.儿童分离焦虑

分离焦虑是孩子不能和父母或家人在一起时的恐惧和忧虑。具有分离焦虑症的儿童典型表现有：

* 与父母分开时抗议、哭泣或挣扎;

* 担心受伤或发生事故(他们可能担心父母或自己);

* 拒绝自己去或留在幼儿园或学校;

* 在没有父母在场的情况下，拒绝在别人家里睡觉;

* 抱怨分离时感觉不舒服。

3.儿童普遍焦虑

患有普遍性焦虑症的孩子往往会担心生活的许多方面——从参加游戏组的朋友到参加世界性活动。典型表现有：

* 担心各种各样的事情——例如，健康、功课、学校或体育成绩、金钱、安全、世界大赛等等;

* 觉得需要把一切都做得完美;

* 害怕在课堂上提问或回答问题;

* 害怕新的或不熟悉的情况;

* 不断寻求安慰。

儿童焦虑的原因

人们通常因为观察别人，或者经历可怕的事情变得焦虑。孩子所处的环境中，某些事情也可能增加孩子变得焦虑的几率——例如，如果父母过分保护一个害羞的孩子，这可能会在短期内帮助孩子，但总体上会增加孩子的焦虑。

关注儿童的焦虑

大多数孩子都有某种恐惧或忧虑。比较一下你孩子与同龄孩子的行为。例如，对于大多数孩子来说，第一次去幼儿园或学校时都有分离恐惧很常见，但是在八岁后就少见了。如果孩子的行为与其他孩子非常不同，考虑专业帮助。

严重的焦虑会影响儿童的健康和幸福。有些焦虑的孩子会从恐惧中成长出来，但是其他的孩子会一直焦虑，除非得到专业的帮助。

如何为焦虑的孩子提供支持？

如果孩子表现出正常的童年焦虑，你可以通过以下几种方式支持他：

* 承认孩子的恐惧——不要忽视它。

* 鼓励孩子做他担心的事情，但不要强迫他面对她不想面对的情况。

* 等孩子真的焦虑了再去帮忙。

* 鼓励孩子，而不是批评。

* 避免给孩子贴上“害羞”或“焦虑”的标签。