产后补充维生素 却维生素B2性欲减退

　　一、维生素家族成员　　维生素是一个庞大的家族，具体分为ABCDE……等等若干。对于健康人群来说，没事儿当然无需去一一了解它们的特性。我们只要简单的知道：维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，它们在人体内的含量很少，但不可或缺。

　　对于刚生完孩子的妈咪们来说，以下两种维生素是需要了解的：维生素B2和维生素E，一起来看看，维生素B2和维生素E，对于产后妈咪究竟有何重要性吧。

　　二、产后妈咪缺乏维生素　　女性怀孕期间对各种营养素的需求量增多，如不及时补充，在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏。因此产后妈咪的饮食都特别讲究，果蔬搭配，荤素有度。

　　维生素B2缺乏可损伤女性生殖器官

　　维生素B2是重要的营养元素，当人体内缺乏维生素B2时，会影响到肌体的生物氧化，发生代谢障碍。一般情况下可引发口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等现象。

　　但维生素B2会影响女性性欲并不为很多人所了解，当女性体内缺乏维生素B2时，会造成体内腔道的黏膜变薄、黏膜层损伤以及微血管破裂。尤其是对于女性生殖器官而言，可造成阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响到性生活的舒适感，严重者可引发性欲减退以及性冷淡。

　　维生素B2多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。

　　维生素E可促进产妇的乳汁分泌

　　产后适当补充维生素E可以促进产妇的乳汁分泌。口服维生素E每次200毫克，每天2—3次，连服5天，奶量即会增加。这可能是由于维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张，改善血液供应，从而导致乳汁分泌增加。

　　维生素E多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。产后可通过食物来补充。哺乳这段特殊的时期，在医生的指导下适当补充维生素，不仅对宝宝的健康成长十分有利，也会利于产后的身体恢复。不过，维生素也是药，有针对性地应用，可以起到良好的治疗与保健作用，但不是越多、越全越好，滥用药也可能会适得其反。