要多给宝宝吃副食 预防维生素缺乏症

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作者 上海小资美食生活 米粒妈咪课堂　　← 点击红色字，关注公众号
2019-07-15 09:28 字数 624 阅读 652评论 0

　　

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　　维生素缺乏症也是一种营养失调症，是宝宝的饮食不平衡，营养摄取不均衡所致。

　　为了避免维生素缺乏症，饮食上，妈妈不要偏重给宝宝吃含碳水化合物多的主食类。要多给宝宝吃副食品，而且种类要齐全。含维生素的食品有肉、鱼、牛乳、奶酪、鸡蛋、蔬菜和水果等。这些食品既要给宝宝吃，但一次还不能多吃，要变着花样，逐步地给宝宝增加。更重要的是，不要让宝宝偏食、挑食，要让宝宝养成什么食物都吃的习惯，这样才能避免患维生素缺乏症。

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