孕期下腹部有轻微刺痛的食疗方 当归生姜羊肉汤

　　腹痛的食疗方法

　　孕妇常会觉得在下腹部有轻微刺痛，原因是子宫日渐增大，导致支撑子宫的韧带过度牵引，因而出现牵扯性的阵痛感，尤其是在坐或卧了一段时间之后刺痛感更明显。这种腹痛是正常的，不需治疗也不用服止痛药。服用当归生姜羊肉汤可以对腹痛起到一定的疗效。

　　食谱

　　当归生姜羊肉汤

　　原料：羊肉650克，当归、生姜片各20克，精盐6克，料酒15克，酱油3克。

　　做法：

　　1.将当归洗净，切成片，备用。把羊肉剔去筋膜，放入沸水锅内焯去血水后用清水洗净，用刀斩成小块，备用。

　　2.将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，煲时加盖，用文火煲3～4小时后，放入精盐调味，即可食用。

　　特点：补气养血，温中暖肾，适用于女性孕期气血不调所致的腹痛。