孕妇吃甜食好吗 摄入过多影响宝宝视力

　　科学研究发现，吃过多的甜食会影响到视力。然而，对于特殊群体的准妈妈来说，吃太多甜食不仅会影响自身视力，还会影响到胎儿视力。

　　专家分析，从营养成分上看，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育需要大量的维生素参与。对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。

　　那么，孕妇吃什么对胎儿视力好呢?

　　多吃油质鱼类。油质鱼类(如沙丁鱼、鲭鱼)富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展。

　　多补充维生素A、B、E。孕妈咪在孕期要保证维生素的摄取量，多吃含胡萝卜素的食品以及绿叶蔬菜。尤其是孕早期，妊娠反应剧烈，持续时间比较长，所以一定要注意维生素和微量元素的补充，保证胎儿的健康发育。

　　合理补钙，宝宝不易近视。医学研究发现，缺钙的孕妈咪所生的宝贝在少年时患近视眼的几率比不缺钙孕妈咪所生宝贝高3倍。

　　均衡营养，切忌偏食。微量元素锌是胎儿眼球生长发育不可缺少的必需元素，若孕妈咪体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生。

　　科学研究发现，吃过多的甜食会影响到视力。然而，对于特殊群体的准妈妈来说，吃太多甜食不仅会影响自身视力，还会影响到胎儿视力。专家分析，从营养成分上看，对于一个正常