怀孕可以吃阿胶补血吗 准妈妈怀孕吃阿胶好不好

怀孕后很多女性都会贫血，贫血可以通过吃阿胶来改善吗，怀孕后吃阿胶好不好呢，米粒妈妈小编就来说说吧。

孕妇怀孕后可以适量吃阿胶。阿胶是公认的补血安胎圣品，阿胶是驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶，有近三千年历史，而孕妇怀孕后需要大量的铁元素，很容易贫血，所以可以吃阿胶。

阿胶的功效：

1.很多孕妇有贫血症状，食用阿胶可以补血，改善效果十分明显。

2.阿胶含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，能促进孕妇对钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，补充孕妇对补钙的需要。

3.阿胶是一种天然胶原蛋白，可以让孕妇皮肤保持滋润紧致，减少妊娠纹，加快产后受损组织的恢复。

孕妇吃阿胶的好处：

1.补血安胎

阿胶可以补血安胎、增加身体抵抗力、缓解疲劳，对肝、肺、肾有很多的滋补作用，孕妈妈可以适量的吃阿胶。

2.补钙

阿胶可以增加孕妇体内钙的摄入，促进钙的吸收和利用。

3.美容养颜

孕妇吃阿胶，通过补血滋润皮肤，使脸色红润，肌肤细腻、皮肤有光泽。

吃阿胶注意事项：

1.孕早期不适合吃

阿胶具有活血的功效，孕早期，也就是孕12周前最好不要吃阿胶，孕早期胚胎着床不稳定，孕妇吃阿胶会引起宫缩，有可能会引起出血流产。

2.不宜多吃

阿胶黏腻，不宜消化，吃多了容易上火，尤其不适合脾胃虚弱、大便溏稀的孕妇食用，每次服用阿胶不超过15g为宜。

3.阿胶适合体质偏寒的孕妇食用

气血不足、身体虚弱的孕妇适合服用阿胶，而孕妇体质偏热，平时爱上火，如心火、肺火、肝火的孕妇，吃阿胶会虚不受补，让上火症状越来月严重。

4.服用阿胶的最近时间

为了阿胶的吸收效果，每次可以在饭前服用。

推荐孕妇适合吃的阿胶红枣鸡蛋汤

原料：阿胶、鸡蛋、红枣

做法：

锅中放入阿胶和红枣，中火煮开，转小火煮至阿胶融化，打入鸡蛋，煮成蛋花后即可制成。

孕妇吃阿胶的注意事项

1.食用时间最好在孕中期，这时胎盘形成，胎儿稳定。孕早期和孕晚期是不能吃阿胶的，因为阿胶有活血作用，可能引发流产或引起宫缩等情况。

2.吃阿胶不能过量。一般情况下，每天维持在15克左右就可以了，否则可能上火或腹泻哦。

3.如果孕妇身体状况良好，不建议吃阿胶，过度补充营养会造成身体的负担，可能导致生产艰难。