女性坐月子可以玩手机吗 女性坐月子期间最好不要做哪些事

女性坐月子长时间玩手机除了会加重视力以外，也会损害产妇的颈部和肩部的健康，女性尽量在坐月子期间少玩手机，坐月子期间很多女性的看法是这也不能做，那也不能做，女性坐月子期间最好不要做哪些事呢？接下来米粒妈妈小编就来说一说。

女性坐月子可以玩手机吗

女性坐月子大家都知道坐月子是很无聊的，这个事情不能做，那个事情也不能做。而现今网络的发达，很多人都离不开手机，所以很多新妈妈在坐月子的时候，都会玩手机。而玩手机这个事情是需要禁止的，因为玩手机时间太长的话，会导致颈部跟肩部的健康，也会引发头晕、视觉疲劳跟视力下降等情况。

如果在坐月子觉得很无聊的话，不妨去寻找一些有意义的事情做，能够尽量少玩手机就少玩手机。

新妈妈玩手机的正确打开方式

坐月子期间长时间玩手机是对人体有害的，也不利于产后恢复，但日常的使用是没有什么问题的，只要掌握正确的方式。

1. 产后的头两周，最好还是让眼睛乖乖休息，两周后，若精神体力恢复较好，可以短时间地玩一玩手机，掌握在半小时左右，不要让眼睛感到疲劳。

2. 玩手机时，不要离眼睛太近，要保持50公分以上的距离。

3. 应在柔和的灯光下玩手机，不要在强光和暗处玩手机，不然会加剧眼部疲劳。

4. 产后妈妈可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。

女性坐月子期间最好不要做的4件事

1.不能长时间的卧床不起

坐月子期间确实需要保证有充足的休息时间，但是也不能长时间卧床不起，产后应该适当的进行活动，如果长时间在床上躺着的话会让患者全身无力，不利于恶露的排出，若是淤血一直在子宫里面停留的话，会引起产后腹部疼痛以及腹中的包块。顺产的女性如果没有出现阴道撕裂或者出血过多的话，产后8个小时就应该正常的下床大小便。

2.月子期间千万不能盲目捂汗

大部分女性生完孩子之后身体会出现汗液，其实这是一种正常的现象，因为怀孕的时候为了能够给孩子提供充足的营养，增高了体内的血液容量，生产之后会把身体里面多余的水分通过汗液的方式排出体外。当感觉到汗多或者非常热的时候，千万不能刻意的去捂汗。

3.千万不要着急的穿塑身内衣

有一些产妇生完孩子之后就直接穿上紧身衣，其实这是错误的，不仅会影响到身体的卫生，同时也不利于产后身体的恢复。在月子期间应该选择大一号的内裤，这样才能够防止伤口出现感染，另外哺乳期间要坚持使用哺乳的文胸。

4.不能不洗澡

生完孩子之后身体会出现很多的汗，此阶段一定要做好清洁卫生的工作，可以正常的洗脸刷牙和洗澡，但是对于剖腹产的患者来说洗澡时应该把伤口护住。生完孩子之后会有大量的恶露排出，如果没有做好清洁的话会产生产褥感染。每天要坚持使用清水来清洗会阴部，保持干燥状态。

以上就是有关坐月子可以玩手机吗，坐月子不能做哪些事的相关介绍，坐月子期间，一定要多注意休息，也要适当运动，劳逸结合。