女性生完孩子老得快吗 产后衰老有什么表现

女性生完孩子以后，身体能力各方面都会有了变化，有些女性则显得老了很多，其实这也是由于产后恢复不当造成的，那么，女性生完孩子会显老吗，产后衰老有哪些表现？接下来米粒妈妈小编就来说一说。

产后衰老有哪些表现

一、皮肤状态变差

生完孩子后，宝妈就开始了日夜不停的忙碌，睡眠严重不足，还要承受较大的精神压力，这一切都会显露在脸上，让宝妈肤色看起来暗淡无关，瞬间苍老了好几岁。

并且由于长期睡眠不足，宝妈眼角开始长出了许多小细纹，这些无疑都是衰老的特征。

哪怕有娃后，宝妈也不能放弃自己的皮肤管理，别忙的连脸都顾不上洗，积极护肤，尽量保持休息充足和愉悦的心情，对皮肤很有好处哦

二、腹部赘肉增加

生完孩子后，身体变化最明显的部位就是腹部了，产后会有一层厚厚的脂肪，让上半身看起来格外健壮，完全没有了少女时期的玲珑之美，一眼就能看出是生过孩子了。

三、掉头发

产后掉发困扰着许多宝妈，有些发量本来就少的宝妈，这一掉直接快秃顶了，真是愁死个人。

其实产后掉发是正常的，是产后身体激素变化所致，通常在六个月后就会好转。如果过了六个月头发仍大把大把的掉，那可以去医院检查一下身体。

产后老得快是什么原因

从女人怀孕的那一刻起，“遭罪”的日子就来了，孕期的各种生理反应，孕吐、抽筋、临产恐惧症的困扰。

到分娩时生娃的钻心之痛，再到育儿期的哺乳、乳房肿痛、产后抑郁症、带孩子等等等...

都需要消耗女人大量的精力，吃不下、睡不安是常事。

所以，这也是从少女到人母所经历的身体变化、而科学也证明了，这些事也会增加女人氧化的压力、出现过早的衰老。

除此以外，情绪以及生活压力等各个方面都会影响女性产后恢复情况，如果没有处理好的话，也让人看起来比较衰老。

怎么防止产后衰老

必须改变饮食习惯，拒绝吃辣以及油炸食物。产后妈妈容易长痘痘，因此多喝水、多吃青菜蔬果，加快身体新陈代谢，促进细胞排毒的能力。另外，如巧克力、饼干、奶油蛋糕、炸薯条等以高糖碳水化合物也要尽量少吃。

保证睡眠。跟家里人商量下，如果晚上带了宝宝，白天上午尽量补觉。白天带孩子，如果孩子睡了，妈妈也抓紧休息。睡个好觉，才能让妈妈们摆脱皱纹。

坚持适量运动。养成慢走的习惯，运动使人保持活力，对产后妈妈同样有效。

在日常生活中，也要保持好良好的心情状态，避免不良情绪影响自己。