怎么培养宝宝吃辅食的好习惯 培养宝宝好好吃辅食的方法

在给宝宝添加辅食，除了注意辅食食物和添加时间，其实培养宝宝一个好好吃辅食的习惯也是很重要的，避免孩子偏食挑食，那么，怎么培养宝宝吃辅食的好习惯呢？接下来米粒妈妈小编就来说一说。

怎么培养宝宝吃辅食的好习惯

一个好的吃饭习惯

当喂宝宝辅食时，尽量要求宝宝能够坐直，这并不仅仅是为了培养一个好的用餐姿态，更是为了宝宝的身体着想。辅食毕竟和奶粉不一样，会有噎住的可能，尽量保持腰背直立，能够减少被食物噎住。

在宝宝刚开始接触辅食时，还用不上筷子，可以先从教宝宝使用勺子开始，方便小手抓取，操作起来也没有什么难度。

然后让宝宝在吃下一口之前先停顿一下，吃饱后就放下勺子，不必强制要求宝宝将碗里的食物吃完，会导致宝宝的摄入量，有体重猛增的可能，一个好的吃饭习惯可是会陪伴宝宝一生的。

多给宝宝时间去成长

很多家长应该头疼过，当你给宝宝准备好辅食后，却发现完全喂不进他的嘴里，他对辅食似乎没有一点兴趣，还是哭闹着要吃奶。这个时候家长千万不要心急，要给宝宝一点时间。毕竟他的吃饭方式在发生巨大的改变。

在刚开始家长喂辅食的时候，比起宝宝吃进嘴里的，可能大多数都会被弄到脸上或者是围巾上。宝宝其实是还没有熟悉吞咽食物，和奶水相比辅食还是比较浓稠的。

一定要爸爸妈妈喂宝宝吃辅食，由家长带着宝宝了解小碗里的东西是可以吃的。在初期每次喂宝宝的量最好是半勺或者更少，也可以吃一点母乳再喂一点辅食，等到完全适应吞咽食物后就可以逐渐加量。

不要让宝宝变得挑食偏食

宝宝熟悉吃辅食后，最纠结的可能就是家长了，应该准备哪些类型的辅食给宝宝吃呢?毕竟要做到膳食营养均衡，食物的种类就不可能单一。

当家长发现宝宝喜欢吃某种食物后，最好不要一直让这类食物出现在饭桌上，这很容易抢走宝宝的所有注意力，对别的食物不去尝试。爸爸妈妈可就做了宝宝挑食的帮凶。

最好每次都能给宝宝增加一种新的食物，然后观察他的反应，是否有呕吐腹泻或者皮疹的情况发生，这样也有助于家长排查宝宝会不会对什么食物过敏。也能让宝宝尽可能多的尝试一下更多的食物。

宝宝添加辅食的误区

家长在添加辅食喂养宝宝的时候，还要注意避开5大误区：

误区1：添加辅食就不给宝宝喝奶

世界卫生组织建议母乳喂养至两岁，因此在6个月到两岁期间，添加辅食需以母乳为基础，若母乳无法保证则需要结合配方奶，而并不能说添加辅食了宝宝就不再喝奶。一般一岁以内的婴儿每天仍需食用800-1000毫升的母乳或者配方奶，一岁以上则需根据婴儿的具体情况进行调整。”

误区2：所有年龄段宝宝都吃同样的辅食

婴儿辅食的喂养需要循序渐进，并根据不同年龄段所需的营养进行调整。比如说辅食最开始应为婴儿米粉、肉泥等富含铁元素的泥糊状食品，然后每次引入一种新食物，逐步达到食物多样化以及逐步过渡到固体食物。

误区3：辅食过度烹调

婴幼儿辅食应该多带带制作，同时保持食物的原味，不要额外添加糖、盐、辣椒等各种调味品，并以安全、优质和新鲜为标准。但需要注意的是，辅食应适量添加植物油，以促进婴幼儿的脑部发育。

误区4：忽略婴幼儿的进食技能培养

在婴幼儿的辅食喂养过程中，家长应注意培养他们的进食技能，例如不要强迫进食，并逐步建立进餐规则，10-12个月左右教孩子学会用杯子、勺子自行进食，15月后应脱离奶瓶。

误区5：过度追求宝宝快速成长

衡量婴幼儿体格是否健康的标准主要包括体重、身长和头围等，以国内的数据为准。一般来说，只要宝宝处于正常范围内而且以平稳速度成长即可，家长不必过分追求参考值上限，平稳生长才是宝宝最佳的生长模式。