第一次添加辅食怎么添加 哪些宝宝副食品更营养

宝宝到了要吃副食品的年纪，是一件值得开心的事情，代表宝宝迈入下一阶段了!副食品是不足身体所需的营养，因此许多妈咪都会用心的准备副食品，就为了让宝贝吃的健康，并且营养充足!在准备副食品方面有什么需要注意的呢?下面米粒妈妈的小编为大家分享第一次添加辅食怎么添加，哪些宝宝副食品更营养大家一起来看吧。

一、第一次喂食副食品应注意事项

1、六个月再开始

虽然很多医生都认为宝宝4个月左右就可以开始尝试副食品。但是，你无从得知宝宝的肠胃系统是否已经可以接受母乳外的食物，因此，最好还是等到6个月后再尝试。

喂食副食品须注意食物来源与新鲜度。

2、务必捣成泥状

宝宝刚开始接触副食品时，一定还不熟悉如何咀嚼食物，因此，无论你提供水果或是蔬菜，一定要捣成泥状或糊状，让宝宝比较好吞咽。

3、留意过敏反应

有些食物可能会触发宝宝过敏，像是大豆制品、香蕉，所以当你第一次喂食宝宝新食物的时候，一定要留意宝宝是否有过敏反应。

4、不要强迫喂食

第一次接触到母乳以外的食物，宝宝有可能无法调节新食物的味道，因此，如果宝宝不想吃，不要强迫喂食，以免日后宝宝拒绝尝试新食物。

二、适合宝宝尝试的副食品

1、各种类的水果

水果是宝宝接受度很高的食物，所以你可以尝试让宝宝吃水果泥。苹果、葡萄、梨子、酪梨、香蕉都是很好的选择。

2、根茎类的食物

红薯、马铃薯、胡萝卜等的营养价值都很高，而且纤维丰富，味道美味，所以也很适合宝宝食用。你可以将它们蒸熟后，磨成泥种。

3、米汤或是米糊

将稻米熬成粥，然后取上面的米汤给宝宝食用。米汤可以增加宝宝的饱足感，而且不太会造成宝宝的肠胃不适。