早餐吃什么最有营养 宝宝早餐食谱大全及做法

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作者 BAOBEIQIAOQIAO 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2018-10-11 15:13 字数 1536 阅读 3124评论 0
一日三餐早餐是最重要的,很多人问早餐吃什么最有营养,尤其是对于孩子而言,儿童早餐食谱,宝宝早餐食谱大全为你详细解说。

早餐最适合的食材:牛奶、鸡蛋、玉米片、全麦面包

250ml牛奶,鸡蛋一枚,玉米片一小袋,全麦面包2片。

宝宝早餐食谱大全做法

1、首先将牛奶加热

2、将玉米片倒入牛奶里面搅拌均匀。

3、鸡蛋进行白水煮鸡蛋即可。

4、把全麦面包片烤热,然后就这牛奶玉米片和鸡蛋一起吃哦。

早餐食谱TIPS:

1、一般情况喜爱鸡蛋也可以用来给宝宝摊鸡蛋饼,加入几片青菜几篇培根肉,荤素搭配更加营养。

2、全麦的面包片是早餐的最佳选择,因为全麦面包片营养丰富,而且膳食纤维能够有助于帮助孩子肠胃蠕动,有助于促进消化和吸收。

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