一岁宝宝缺钙怎么办 支招一岁宝宝怎么补钙

一岁宝宝缺钙怎么办

一岁宝宝缺钙一定要及时补钙，因为钙质直接影响影响到宝宝的身体健康和宝宝骨骼发育成长，一岁宝宝怎么补钙呢？一般来说一岁宝宝常见的补钙方法主要有两种。

一是比较传统的补钙方法，就是直接给宝宝饮用钙剂，比如那些补钙的补钙液剂等。一岁宝宝补钙的第二个方法就是饮食补钙，就是给宝宝多吃一些富钙质成分的食物。

补钙的食物有哪些

1、奶。首先来说，在牛奶里面的钙含量是非常丰富的，而且宝宝其实也爱喝牛奶，喝牛奶也能促进肠胃蠕动，有助于消食吸收，因此可以适当的给宝宝多喝一些牛奶。

2、补钙蔬菜。如果宝宝不爱喝牛奶，你可以选择从日常饮食中去给宝宝补钙，比如牡蛎、紫菜、虾皮、花椰菜、小白菜等都含有丰富的钙质，都可以给宝宝多吃一些哦。

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