宝宝可以吃腰果吗 宝宝吃腰果好吗

腰果是我们日常生活中很常见的一种坚果类食物，营养丰富的腰果一直备受众多人的青睐，那么，宝宝可以吃腰果吗？宝宝吃腰果好吗？宝宝吃腰果都有哪些好处？宝宝吃腰果需要注意的事项有哪些？下面就跟随小编一起去了解一下吧。

宝宝可以吃腰果吗

据了解，腰果不仅口感很好而且营养十分丰富，腰果可以直接食用也可以做菜食用，腰果内含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养元素，十分适合宝宝食用，宝宝适量食用腰果不仅可以补充营养而且还可以增强体质哦。

宝宝吃腰果好处

1、补充营养

前面已经提到腰果内含有十分丰富的营养成分，所以宝宝适量食用腰果是具有补充身体所需营养的功效，所以建议家长们可以适量给宝宝食用一些腰果。

2、促进宝宝发育

宝宝适量食用腰果还具有促进生长发育的功效，因为腰果内含有十分丰富的蛋白成分以及维生素和矿物质，所以宝宝适量食用腰果不仅可以促进大脑的发育而且还可以有助于视力的发育呢。

3、利尿排毒

宝宝食用腰果还具有利尿排毒的作用，这是因为腰果内含有丰富的油脂，这种油脂可以充分被宝宝所吸收利用，从而促进宝宝排尿排毒。

宝宝吃腰果注意事项

1、不宜过早

腰果的营养虽然丰富，但是腰果比较属于是坚果类的食物，所以过早给宝宝食用的话很容易导致宝宝呛咳，所以家长们如果要给宝宝食用腰果的话建议先将其切碎，或者是至少要等宝宝5岁后再食用。

2、不宜过量

宝宝吃腰果还需要注意的一点就是切记过量，腰果虽然营养丰富，但是由于腰果内含有大量的蛋白质成分，宝宝消化系统还未完善大量食用很有可能加重肠胃负担，引发消化不良症状。

3、过敏者慎用

还有一些对腰果过敏的宝宝家长们切记不可给宝宝食用哦，因为对坚果过敏者食用腰果后很有可能会危机生命，所以家长们对于过敏体质的宝宝饮食护理需要格外用心。

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