孕中期营养须知 孕妇是不是吃得越多越好
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破碎空明
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1.孕中期的饮食要点 从孕中期开始，孕妇的基础代谢加速，糖利用增加，每日热量需要量比孕早期增加约300千卡(1千卡=4186焦耳)。但有关调查表明，大部分孕妇在怀孕5个月后都要调换较轻的工作，家务劳动和其他活动有所减少，因此，热量的增加应依据劳动强度、活动量的大小因人而异。最好先观察孕妇体重的增加情况后再做决定。随着热量需要量的增加，与能量代谢有关的维生素B1、维生素B2的补充量也...
孕妇冬季饮食的注意事项有哪些 吃火锅要当心
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准妈妈冬季饮食注意事项 1、吃火锅要小心 生鲜肉品容易寄藏弓形虫。美国疾病控制与预防中心的科学家表示，人们摄入未熟肉类，尤其是猪肉、羊羔肉和鹿肉等野味是人们感染弓形虫的主要途径。健康人群的免疫系统能够防止弓形虫诱发疾病，所以绝大多数弓形虫携带者不会有任何症状。但弓形虫病对准妈妈和免疫系统较弱的人威胁却是不可忽视的。准妈妈感染弓形虫可导致流产、死胎或新生儿疾病。研究人员表示，为了...
孕产妇常食保健粥 有利于早日康复
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桂圆枣粥 【主料】小米、大枣各100g，桂圆肉50g。 【辅料】红糖100g。 【烹饪与服法】①小米、大枣、桂圆肉淘洗干净，备用。②沙锅置火上，倒入适量清水烧沸后，下小米，大枣、桂圆，再次滚沸后，改用小火。③当小米快烂时，下红糖，继续煮至粥稠时即成。做正餐服食。 【功效】小米健脾，和胃，安眠;大枣养血安神，健脾益气，对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助;桂圆补心脾，益气血，健脾胃，...
孕妇食谱家常菜 以禽蛋为主料的菜谱（14种）
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火腿蛋泡 【主料】鸡蛋200g，火腿60g。 【辅料】油、盐、味精适量。 【烹饪与服法】①鸡蛋去壳倒入碗中打好，加上盐及味精搅匀，火腿煮熟切碎待用;②热油锅将蛋摊平，把做好的火腿放在蛋内，将蛋对折好，入蒸锅蒸上气2分钟后取出装盘即成，分次食用。 【功效】滋阴润燥，养血安胎。治热病伤津，消渴羸瘦，燥咳便秘，液干难产，津枯血夺。适用于孕产妇下肢水肿，乳汁不通。 赛蟹粉 ...
孕晚期能喝什么饮料 孕晚期可以喝可乐吗
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很多人都喜欢喝可乐，不仅因为它美味爽口，如果在炎热的夏天可以大口的咕嘟真是惬意痛快。可是可乐是碳酸饮料不宜长喝多喝，尤其孕妇不宜喝。在怀孕初期，胎儿还没发育好，如果喝可乐可能对胎儿的生长发育造成障碍。当然，为了生下健康的宝宝，很多孕妇都忍住不喝可乐。可是十月怀胎是个很漫长的日子，有些孕妇就问孕晚期时胎儿都发育好了，那么孕晚期可以喝可乐吗? 可乐我们平时常喝，但是我们对它不是很了解，...