孕期腿抽筋哪里出了问题？
尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一...
宝宝学说话最佳四步骤
语言神童 语言胎教缺乏依据 时下，有很多观念新潮的准妈妈在怀孕期间热衷参加各类语言培训班，给自己未出世的宝宝做胎教，希望能借此培养出精通多种语言的神童来。 那么胎教是否真能造就出语言神童呢?上海外国语大学英语学院院长梅德明教授认为这并没有科学依据，准妈妈没有必要太盲目。 就我了解，目前国内成功的双语人士和外语教育工作者中没有一人是因为接受了语言胎教获得成功的...
4个胎教基本原则 准妈遵守了没
很多人一想到胎教，觉得就是多看漂亮图片，将来也生个漂亮的娃娃；或者不要乱发脾气，要不生下的孩子就会脾气暴躁；再不就是民间流传的禁忌，不能动了胎气，犯了胎神等等，而根据医学研究，胎教至少应做到以下几点： 1、记下怀孕的过程 准妈妈可以用纸笔记下胎儿不断发育的过程，记下生活中的快乐希望，记下怀孕期间感受的点点滴滴。准妈妈还可通过写日记，把心中的郁闷担忧发泄出来，通过自省的工夫，...
有利于胎儿性格发育的胎教
如果你是一个辞职待产的准妈妈，请不要闭门索居。积极参与准妈妈的俱乐部活动或是浏览育儿网站，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，享受友情，分享资讯。充实而又有点小忙碌的生活会让你暂时忘记那些孕期不适和不必要的担心。 如果你常常处在不稳定的情绪中，就要经常告诫自己不要生气、不要着急，事情慢慢都会好起来的。你还可以想象宝宝正皱着眉头在看着这个爱发脾气的妈妈。 释放不良情绪，这是相...
在帮与不帮之间（下）
（接上文） 给予情感的支持 此外，郭逸娟老师表示，孩子在学习的过程中，难免都会出错、失败，一旦孩子遭受挫折时，父母可以参照以下的方法，给予孩子情感方面的支持： 1、让孩子了解，在学习的过程中生气和挫折感，都是一个非常自然的情感反应，而妈妈也会理解和尊重宝宝的感觉。 2、容许孩子愁眉苦脸，让他自己去寻找慰藉、解决的方法。 3、让孩子知道，只要他有需要帮助时，你随时会为他助上一臂之力的，但绝对...
双胞胎妈妈怎么把爱平等的分给宝宝
[网友]songzj：我是一个双胞胎妈妈，宝宝20个月了，有时候真不知道应该怎样把爱平等的分给她俩，有时候两个会因为抢一件东西打架，我应该怎么办呢？孩子总体来说还是挺听话的，很想仔细听听专家的爱与管教[14:28] [专家]金韵蓉：首先你千万不要觉得内疚或觉得有罪恶感，因为即使你是两个孩子的母亲，你同时也是一个女人，任何一个人都很难在面对两个个体时拥有想同的情绪或感动，我不是说...
加拿大孕妇都写饮食日记
在加拿大，孕妇完全不用为吃什么、补什么发愁，因为加拿大安大略省公民及移民厅制作的多语种生育资讯手册，不仅会为孕妇介绍科学实用的饮食知识，如孕期的营养搭配和推荐食谱，还会建议每位孕妇都写份饮食日记。 除了可参考孕期饮食知识，孕妇还可使用手册中附带的日志设计记录每天的饮食方案，确保饮食营养合理。同时，这也大大方便了她们为家庭医生提供参考信息。华裔家庭医生王先生说，不少孕妇都或多或少有些误区，...
掌握对胎儿说话方法可以让胎教事半功倍
很多人都知道对胎儿说话的好处，不仅可以把快乐的情绪传递给他，促进胎儿发育，还能让准妈妈更快地进入母亲的角色。不过你知道吗?对胎儿说话也是要讲究技巧的，掌握了方法可以让你的话语胎教事半功倍。 对肚中宝宝说话有3点需要特别注意的： 1、声音要适当大和清晰、速度要缓慢、要发自内心。 传递给胎儿的声音通过羊水后往往有些模糊不清，因此在对胎儿说话时，声量要适当大一些...
孕期中准妈妈要有一个阳光好心情
此时除了男女双方的意愿外，经济状况、婚姻状态、社会背景及宗教信仰等都会影响是否继续怀孕的决定，也因此孕妇容易对腹中的宝宝产生爱恨交织的矛盾情绪。即使是计划中怀孕，面对家中新成员的到来所伴随的经济压力、工作计划的改变以及对怀孕分娩将带来的种种不适和其他压力，孕妇也容易感到不安或紧张。 放松的心情可以缓解孕吐的程度。放松的心情让孕妇保持愉快平静的情绪，不会轻易产生紧张、焦虑、烦躁等消极情绪，即使...
