立冬养生保健从四大方面做起
立冬的意思是表示冬季开始了，那么在立冬应该如何养生保健呢，亲亲宝贝小编建议，立冬的养生保健应该从饮食、起居、运动、精神四方面做起。饮食俗话说：“药补不如食补”。食补在冬季调养中尤为重要。专家表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，天气寒冷也影响人...
荠菜鸡蛋饼 荠菜加鸡蛋让宝宝吃得更有营养
适宜年龄3-6岁功效明目止血利水主料荠菜20克鸡蛋1个辅料食用油2汤匙盐半汤匙小葱半根制作步骤1.刚挖拉来的荠菜，择好，洗净。2.焯一下水。3.20克把荠菜根去掉，切碎，和面粉一起放到大碗里。4.半汤匙加水，加盐，搅拌。5.放入小葱，加一个鸡蛋。6.搅拌成糊状。7.放2汤匙油在电饼铛锅里面，晃动锅，使油均匀。8.把面糊放到电饼铛，用竹子铲子，抹均匀。9.翻面，2分钟后出锅。10.放到菜板，凉一凉。...
立冬补冬以滋益阴精为要点
冬季选择哪些食物比较好呢?亲亲宝贝网对此做出了相关的定义，希望对大家有所帮助，最好从立冬之日就开始进补，效果最佳。11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强...
冬季美食滋补——孕妈咪必备
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健康养生
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冬季里天气寒冷，对于孕妈咪而言，减少了外出活动的时间，就多了很多在家里养生的机会，下面就为大家推荐几道冬季滋补的美食。菟丝炖鹌鹑功效：孕妇菜谱老人食谱补虚养身食谱营养不良食谱制作材料：主料：鹌鹑肉500克辅料：菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克做法:1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。2.将鹌鹑去毛及内脏，经开水烫一下，控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。虾皮...
痛风能吃海带吗 会引起痛风吗
痛风能吃海带吗痛风能适量吃海带，但是对于痛风发作期间的患者，还是建议不要吃，因为海带也是含有嘌呤的。海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，它们能够改变人的酸性体质，促进尿酸的排出。海带是碱性的食物，对缓解痛风有一定的作用。海带属于低嘌呤食物，并且吃海带还可以补充人体所缺的营养，因此，在平时痛风病人还是可以适当吃点海带的，但是切忌使用过多，因为饮食也要均衡，每一种食物都不应该过多的食用，在痛风发作的时...
立冬食补宜吃栗子花生黑木耳
冬季就进入了滋补的时期，大家都决定要好好地利用冬季这个时节，而所谓“立冬补一冬”，亲亲宝贝网指出此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以“养藏”为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。饮食调养方面，“秋冬养阴”，立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。此时饮食宜少吃生冷或躁热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、...
阳白的准确位置图和作用
阳白穴的准确位置具体位置：阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。取穴方法：患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，目正视，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处即是此穴。穴位按摩方法：先将双手用温水洗干净，将双手搓暖后两手利用指腹按压前额阳白穴，(在前额部，瞳孔直视的眉上2公分)慢慢的点击按摩，力度可以由轻到重自己掌握，速度缓和，不要太快。2阳白穴穴位说明阳白穴。阳，天部也，气也。白，明亮清白也...
鱼际的准确位置图和作用
鱼际穴的准确位置具体位置：鱼际穴位于人体手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。取穴方法：以一手手掌轻握另手手背，弯曲大拇指，以指甲尖垂直轻轻掐按第一掌骨侧中点的赤白肉之际即为本穴。穴位说明：际，指边际。凡两合处皆称为际。本穴在拇短展肌、姆指对掌肌的边缘，其处肌肉丰隆，形如鱼腹，又当赤白肉相接合处，故名鱼际。2鱼际穴的作用1、治疗心悸、心绞痛、胸口憋闷，是随身携带的救...
立冬吃这些食物可以御寒
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立冬时节，还选择哪些食物御寒呢？亲亲宝贝网的专家指出：根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：1.多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。2.怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物...
立冬养生汤推荐：南北杏煲猪肚
立冬喝什么汤好?立冬代表着冬季的来临，那么在干燥的冬季，喝什么汤比较清热润肺呢，亲亲宝贝小编推荐南北杏煲猪肚!廿四节气的“立冬”是冬季的第一个节气。但这是天文学上的四季划分，气象上的冬季往往要推迟25天左右，它是以气候寒冷的12月、1月和2月为冬季，在粤港澳更是立冬不是冬，而是仲秋的感觉。如果想煲滋润靓汤，最推介霸王花南北杏煲猪肚。霸王花即剑花，食药两宜，中医认为它有清热润...
尿酸高多少会引起痛风 你在安全值范围内吗
尿酸高多少会引起痛风血尿酸的正常值：男149-416umol/L;女89-357umol/L;大于60岁，男250-476umol/L，女190-434umol/L。当血液中尿酸含量超过420微摩尔/升(女性超过360微摩尔/升)时，尿酸就会在体内血流较慢的部位(关节、皮下、肾脏的血壁上)沉淀，沉淀在关节就会引起痛风性关节炎，沉淀在肾脏，就会引起痛风性肾病，最终导致肾衰竭、尿毒症。研究发现男性尿酸...
