冬季养生食谱-白菜粥
喝粥是最养生的方法之一，冬季喝白菜粥，可以有预防感冒的功效，白菜粥的做法是怎样的呢?怎么做白菜粥呢?本文详细为你介绍。原料：大白菜、姜、粳米做法：1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝;2. 姜洗净切成丝备用;3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;4. 坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内;5. 取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸;6. 改用小火熬煮至粥将...
秋季养生食谱：油浸桂鱼
喜欢吃鱼的朋友，菜桌上一定不会少油浸桂鱼这道菜，桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，具有补气补血、益脾胃的食疗功效。油浸桂鱼的原料：新鲜桂鱼1条、750克、葱50克、生姜30克、辣酱油25克、糖5克、精盐2克、绍酒10克、柠檬汁3克、芝麻30克、精制菜油1000克(实耗50克)。油浸桂鱼的做法：1)桂鱼刮鳞去鳃，从鱼口中插入竹筷子取出内脏，洗净待用。葱、生姜切成细丝。2)炒...
适合宝宝的养生食谱：菜脯蛋
菜脯蛋适用宝宝：1.5岁起材料：鸡蛋3个，碎萝卜干20克，葱末15克，大豆油少许，盐少许做法：1.萝卜干洗净，沥干水，放入热油锅炒香。2.鸡蛋打入碗内搅匀，加入葱末、盐、萝卜干搅拌均匀。3.锅内放油，烧热，倒入蛋液，煎至两面金黄色即可。菜脯蛋亲亲宝贝网温馨小提示：萝卜干含有维生素C、维生素B1、维生素B2及矿物质钾、钙等等，与鸡蛋混炒后，营养更全面，而且味道也不错，非常有特色，宝宝吃起来也会觉得香...
春季养生食谱推荐第三期
春季养生食谱也分为三大时期中医养生十分讲究时节，如春季饮食就应注意忌食生冷油腻之品，少食酸味食品。更细致一点，我们还可以将春季分为早春时期、春季中期和春季晚期。春季养生食谱一、早春时期早春为冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。早餐：牛奶1袋，主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。晚餐：主食1...
打促排卵针有什么副作用 警惕这些危害
打促排卵针有什么副作用：雌激素水平过高促排卵药会作用于下丘脑，阻碍雌激素对其的反馈作用，使得人体内的雌激素含量变高，很有可能会引起内分泌系统紊乱、水电解质无法保持平衡、盆腔内出现积液甚至是积血，即所谓的卵巢过度刺激综合征。雌激素分泌过多，还有可能会导致乳腺肿瘤和卵巢囊肿的生长速度变快。2打促排卵针有什么副作用：引起其他并发症促排卵药会促进排卵，增加排卵数目，正常人若是服用了该药，就得忍受各种难以忍...
女人冬季养生食谱：糖醋白萝卜丝
冬季养生吃什么呢?糖醋白萝卜丝含有丰富的水分，对于冬季干燥的季节来说，非常适合冬季食用，那么糖醋白萝卜丝怎么做呢，一起来看看!食材明细：白萝卜半个 糖2勺白醋2勺 熟黑芝麻25克口味：酸咸工艺：拌主要食材：猪肉类难度：简单耗时约：10分钟12
春季养肝的三大养生食疗食谱推荐
肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总的原则。春季养生攻略：养肝是关键推荐3款食疗专家表示，春季时应吃些辛甘发散之品，而不宜吃酸收之味。立春时，由于冬气未尽，所以在食疗上，提倡以升补为主，同时又要兼顾养肝护肝。因为春季是万物生长的开始，阳气生发之时，所以这个时候，容易反复感冒的人、有哮喘病史者、冬季患过病体质比较虚弱的人，或中老年人等应该多吃清淡的蔬菜、豆类、豆制品等，适...
口腔溃疡油菜食疗大全
专家介绍，油菜为低脂肪蔬菜，膳食纤维丰富，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，可以降血脂。油菜还能增强肝脏的排毒机制，对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血也有调养作用。油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。下面，专家为我们推荐了三道菜：油菜炒虾肉材料：虾肉、油菜各适量。姜、葱各适量...
