心似水 2018-04-04 09:50

作为中考体育的选项之一，引体向上经常是频频遇冷，一所学校拿满分的经常是寥寥无几。它不像跳绳、仰卧起坐，练习一下很快就会进步，有的孩子练习了一个暑假还是拉不上去，只好放弃。其实，只要掌握好训练方法，引体向上也没有想象的那么难。面向单杠，自然站...

fengxiaoyun 2018-04-04 09:50

2019深圳中考体育项目之引体向上（男）项目要求2019深圳中考体育考试项目（选考）：引体向上（男）评分标准2019深圳中考体育考试评分标准：引体向上（男）备考技巧2019深圳中考体育考试项目训练技巧：引体向上深圳中考体育项目规则与评分标准：引体向上（男）...

zhoalegang 2018-04-04 09:50

跳绳练习需摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性，下面是详细介绍了跳绳的技巧及练习方法，供同学们参考。跳绳的技巧1、摇绳的主要部位是手腕2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。3、跳起的双....

爱你不变 2018-04-04 09:50

2019深圳中考体育项目之篮球半场来回运球上篮项目要求2019深圳中考体育考试项目（选考）：篮球半场来回运球上篮评分标准2019深圳中考体育考试评分标准：半场来回运球上篮备考技巧2019深圳中考体育考试项目训练技巧：篮球半场来回运球上篮深圳中考体育项目规则...

小鱼159357 2018-04-04 09:50

建议那些喜欢篮球、有一点打球经历的同学选择这一个项目。考试时如果一紧张，那就可能投不进篮。对此，建议选择该项目的同学在练习时，要连续4~5个来回不间断，训练自己运球和投球水平的稳定性。1.篮球运球上篮考试方法：如图1：从中线一角A点运球到B附近投进...

咪咕咪咕321 2018-04-04 09:50

2019深圳中考体育项目之1000米跑项目要求深圳中考体育考试项目：中长跑1000米跑(男)、800米跑(女)评分标准2019深圳中考体育考试评分标准：1000米跑（男）备考技巧2019深圳中考体育考试项目训练技巧：1000米编辑推荐：2019深圳中考体育备考专题2019深圳中考各....

叶浩轩和叶浩然 2018-04-04 09:49

中长跑注意事项中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十 米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的....

娇娇过大 2018-04-04 09:49

2019深圳中考体育项目之800米跑项目要求2019深圳中考体育考试项目：800米跑（女）评分标准2019深圳中考体育考试评分标准：800米跑(女）备考技巧2019深圳中考体育考试项目训练技巧：800米深圳中考体育考试项目：中长跑1000米跑(男)、800米跑(女)编辑推荐：2019...

云烟溪雪 2018-04-04 09:49

2019深圳中考体育项目之200米跑项目要求2019深圳中考体育考试项目（必考）：200米跑和中长跑评分标准2019深圳中考体育考试评分标准：200米跑备考技巧2019深圳中考体育考试项目训练技巧：200米深圳中考体育开考第一天总结：200米出现的问题与应对策略编辑推荐....

xihongyan923 2018-04-04 09:49

每年中考前几个月里，为了冲击体育满分，中考生都要突击锻炼，尤其是跑步，没有窍门，必须付出时间与精力锻炼。好多孩子运动后膝盖痛，一些家长认为，运动后膝前方疼痛是劳累所导致，经过休息后就会缓解，没有到医院及时就诊，往往导致孩子患上胫骨结节骨软骨...

微笑妈妈 2018-04-04 09:49

2019深圳中考体育项目之一分钟跳绳项目要求2019深圳中考体育考试项目（选考）：一分钟跳绳评分标准2019深圳中考体育考试评分标准：一分钟跳绳备考技巧2019深圳中考体育考试项目训练技巧：一分钟跳绳深圳中考体育项目规则与评分标准：一分钟跳绳编辑推荐：2019...

一四二七 2018-04-04 09:49

2019深圳中考体育项目之1000米跑2019深圳中考体育项目之800米跑编辑推荐：2019深圳中考体育备考专题2019深圳中考各科备考复习攻略

红橙紫276351879 2018-04-04 09:49

2019深圳中考体育项目之立定跳远项目要求2019深圳中考体育考试项目（选考）：立定跳远评分标准2019深圳中考体育考试评分标准：立定跳远备考技巧2019深圳中考体育考试项目训练技巧：立定跳远深圳中考体育项目规则与评分标准：立定跳远编辑推荐：2019深圳中考体...

lily 2018-04-04 09:49

2019年中考体育考试16日~19日接受网上报名中长跑正式进入体育中考必考科目今年体育中考网上报名的时间确定为4月16日~19日，考试时间定为5月5日~20日，缓考和补考的时间定为5月30日。今年初中毕业考生可在200米跑和中长跑[800米(女)和1000米(男)]中自行选择一....

多多你还好吗 2018-04-04 09:49

考试方式中考体育考试采用“1+1”的考试方式，即1个必考科目加1个选考科目。必考项目为：200米跑、中长跑[800米(女)和1000米(男)];选考科目包括：800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳....