冰之酷 2018-04-04 11:46

游泳（100米）杭州市区符合体育中考报考条件的考生，均可自愿报考。1、除特殊情况可要求在浅水区泳道参考，其他均随机安排泳道参考。2、二位考生一个泳道，错时出发。3、每人考一次，以游完100米距离所用时间计为本次成绩。4、考生须着合体游泳衣、裤，泳姿不...

欣少桀 2018-04-04 11:46

附件2：杭州市区初中毕业升学体育考试工作有关规定为促进和保障杭州市区初中毕业升学体育考试（以下简称体育中考）工作公平、公正、安全、有序进行，现就杭州市区（上城区、下城区、拱墅区、江干区、西湖区，滨江区和经济技术开发区、西湖风景名胜区，大江东....

走马读人 2018-04-04 11:46

2019中考体育:跳跃类项目测试技巧立定跳远一、两脚平等站位对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用&ld...

共和国上将 2018-04-04 11:46

跳绳：1分钟机会：每人1次，每组1-12人，以电子跳绳测试计数仪在60秒内显示的有效次数作为本次成绩器材：电子跳绳测试计数仪及专用跳绳，电源接线板场地：干净且平整的运动场馆或活动室测试过程：考生听到＂预备－嘭＂的信号（同时开机）后，方可起跳，要求双...

我真是性情中人 2018-04-04 11:46

2019中考体育:耐力类项目测试技巧跑步前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低...

湖北九头鸟ABC 2018-04-04 11:46

初三的童鞋们该如何应对这场战斗？老师说目标很重要；家长说心态很重要；学姐说学习方法很重要。开学答疑君本期邀请到春蕾中学校长周虹、高一学姐吴琪来为初三学生说一说“初三究竟该如何学？”Q1：如何准确定位自己的升学目标？开学答疑君：&ldquo...

妍打了 2018-04-04 11:45

附件4：杭州市区初中毕业升学体育考试工作人员守则一、严格遵守公平、公正的原则和工作纪律，依据工作规程和要求，认真完成各项工作。二、裁判员须熟悉并掌握各项目的考试要求和评分标准，掌握考试设备使用方法，严格按考试规则和程序规范工作。不得擅自对考....

为爱发帖 2018-04-04 11:46

自由泳技巧及图解自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。动作结构与技术要点（一）身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳，躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动...

大豆泥 2018-04-04 11:45

小编总是会听到家长说孩子跑步后觉得肌肉酸疼，还有一些孩子在跑步时受伤。了解了具体情况后，小编发现这类孩子中大多数人没有在跑步前后进行拉伸运动。为什么需要拉伸？回答这个问题我们应该先弄清肌肉的工作原理。人体肌肉具备收缩性和伸展性，通过不同肌肉...

大从111 2018-04-04 11:45

2019杭州市区初中毕业升学体育考试各项目评分表

人生应奋斗 2018-04-04 11:45

配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。蛙泳动作要领：1.开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2.抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。3....

allbee倩 2018-04-04 11:45

杭州中考体育即将来临，相信很多同学选择了跳绳这个项目，但是每年都有关于跳绳仪器的疑问。特邀请某机构老师在此为您一一解答：1.很多学生以及家长都听过跳绳仪器不准，比平时少很多？答：测试仪器计数还是很准的，主要和自己数的不一样的情况主要是因为以下...

大海vs的爱 2018-04-04 11:45

2019杭州市区初中毕业升学体育考试免考申请表注：请详阅《杭州市区初中毕业升学体育考试工作有关规定》，并随表提交市级残联或市级及以上医院相关证明材料。

九江82 2018-04-04 11:45

游泳出发技术的出发方式常用有四种：一是蹲踞式；二是抓台式；三是挥臂式；四是后仰式。一、蹲踞式（适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发）：一脚在前（至少有三个脚趾扣住出发台的前沿）、一脚在后，两手抓出发台的前沿；二、抓台式（适用于自由泳、蛙泳、蝶泳出发...