2019年北京小升初军训全面攻略

北京奥数网 2019北京小升初已经圆满结束，走进初中校园第一件事就是军训，下面是一位来自北京师范大学附属中学的学姐结合自己的军训经历为大家提供的2019北京小升初军训全面攻略，希望对大家有所帮助。

【必备药品】

十滴水：长了痱子之后涂在身上会管一些用

藿香正气水：这次去军训防中暑这个问题还是不容忽视的，每次训练前最好保证裤兜里有一瓶，别嫌难喝，什么丸啊胶囊啊都不如它方便管用

痱子粉：深切建议大家不要买强生的婴儿爽身粉啊婴儿热痱粉之类的婴儿用痱子粉，真心用处不大。去药店看看那种成人用的痱子粉效果好很多的

花露水：不论你带驱蚊贴还是电蚊香，花露水是必备的，那里如果不下雨还是非常热的，闷热！所以花露水喷在身上，挥发时候很凉快。而且晚上驱蚊效果也不错。

润喉片：喊号啊，合唱啊，结束之后嗓子可能会难受

扶他林：这个主治肌肉拉伤，其实是可带可不带的，还是看情况最好带着。

说句题外话，有运动系统损伤的同学是可以不参加军训的，会用其他方式补上学分。我要说的是这样的同学千万别去！要是受了伤，你是绝对不会庆幸自己可以逃过训练的，好不了疼得要死还无比无聊，只能看着你们宿舍的大电扇滴溜溜的转

感冒药：去那里军训有些老师是不会跟下去的，下午时候老师会在9：30之前（学生晚上训练结束之前）洗澡，那时是有热水的，某些老师是不会担心学生洗的时候还有没有热水的问题，那里只烧两次水每天，用完就没了，那些老师打开两排水洗上一小时，晚上大家只能洗凉水澡，九天里大概七天都是凉水澡吧，所以感冒药必备

腹泻药：军训伙食真的不错，尤其是最后一天，中间时候还会有一次给过生日同学准备的蛋糕，每个人都有份哦~可是万一吃坏了肚子（卫生是硬伤）还得用药，建议黄莲素

还有关于痱子的是：建议大家买一些专门祛痱的药，痱子是肯定会长得，很难受，真心很难受

【其他必备的东西】

毛巾被和凉枕，小一点的，哪里不准备被子和枕头，小一点的毛巾被是很好的选择。晚上很热，所以有个凉凉的枕头很不错。风扇在整个宿舍的最中间，所以要是你们宿舍的风扇不是超级给力的话，还是会很热的，所以建议带一个凉枕~

暖宝宝，红糖和姨妈巾，很难受的，所以一定要带啊，不是那段时间的最好也少备一点，因为如果寝室女生都赶在那一时段的话，很有可能影响你的！

小毛巾，每次训练前把毛巾打湿，装到小塑料袋里，热了就擦擦脸和脖子，会凉快些

便宜些的香水或者除味剂，军训的时候，如果不下雨，身上会一直湿湿的，汗味重的同学，建议带上啊~

零食，建议带经吃的，不占地的，把你装完箱之后剩下的所有地方都塞满，相信我，只有不够，没有多余，管的不是很严，一般的老师看到你在寝室里偷吃都不会说什么的，但千万不要让领导看到（≥年级组长）

你超级喜欢的课外书，如果你受伤不能参加训练，那么那段时间会很难熬很无聊还有就是你站岗的时候，一般没有多少老师经过，又是一个人，有本书陪伴是很好的事情。

果珍之类的冲剂，带饮料不方便，但是那里有热水，可以兑些冲成饮料，也是很不错的。

【学生与教官之间的关系】

和教官要融洽相处。每个班一般是由2名教官带队，少数是3名。这两名教官一般前三天一人唱红脸一人唱白脸，之后两人角色交换，并逐渐过渡，所以到最后那一天你和教官分别的时候还是会有些不舍的。之前每次训练，唱白脸的教官会让你觉得他故意挑刺，即使你做的足够好他也能找出毛病，白脸教官一般会激起群愤，这时最好压制住情绪，不要在训练场上发生冲突，训练结束后直接找唱红脸的那个教官反映就行了。（一般先唱红脸的教官是主教官，一开始是鼓励大家，到最后越来越严厉就是了）

学会与教官相处不仅可以调节自身的心情，端正训练态度，所以，同学们，暂时克制一下情绪。

【独家小窍门】

1、带金嗓子喉宝的和带西瓜霜含片（西瓜霜含片是透明的那种而不是粉红色那种）的，泡水喝，像我1L的水壶每次泡1或2颗就足够了，每次喝水的时候相当之清凉~提神，而且有效防止头晕（当然我的水壶也是最快被瓜分完的水壶之一）

2、打包的时候除了拉杆箱之外背一个双肩背包，里面放几瓶矿泉水。前几天别动，到军训最后三天，你会发现矿泉水简直是世界上最美味的饮品。（如果想带饮料的话，推荐是酸梅汤，可以缓解低血糖。当然，别被发现了）

3、带一点硬的水果糖或者巧克力（不过巧克力容易化）在身上，如果晕的话（站军姿如果身体重心不前倾很容易晕倒），含一颗马上就恢复了。觉得自己低血糖发晕的时候含一颗也立马就好。这个方法几乎百试百灵。但因为中暑的和因为自身疾病导致头晕的就不管用了。

4、装箱的时候衣物以“卷”的方式依次序摆放，可以节省50%的空间，这可以使你的拉杆箱容纳下你的脸盆。

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