中考体育：跳绳测试流程及注意事项
跳绳测试的流程：
1、测试者按照顺序在测试点前排队等候。
2、听候监考员指令逐个分头刷卡录入信息测试，进入指定测试区
3、将绳的长短调至适宜自己使用长度，双手紧握跳绳手柄，右手或左手握带液晶屏的手柄【考试专用】。
注意事项：全部准备好后，听候机器下发开始指令后。开始测试。动作规格为正摇双脚跳绳。测试满1分钟后，听到外设"嘀"声后停止测试。按序号顺序写卡，打印成绩单，测试结束。在测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。计数方式为完整的360度记为一圈，否则此次不记圈。
相关推荐：合理安排体育锻炼，逐步提高成绩