夏季宝宝防暑“六佳”

夏至事后，气候愈来愈热，你家宝宝是否是也开端不想用饭了呢？在夏日，宝宝食欲不振是令很多妈妈都头疼的成绩。那末，宝宝吃哪些食品能够防暑呢，下面我们一同来看一下能让宝宝防暑的六大佳品吧！

1、最好调味品--食醋

严冬，宝宝的胃口欠安，多吃点醋能刺激胃酸排泄、协助消化，对一些本来胃酸排泄较少的宝宝有必然协助，可增长宝宝的食欲。用醋调味是最简朴的办法之一，如用醋凉拌蔬菜，或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜，作为夏季餐前给宝宝的开胃小菜，信赖宝宝们会很喜好。

在给宝宝炒肉或炖肉吃时，加进一小匙白醋，就可以使肉柔嫩并且快熟，从冰箱掏出待退冰的肉，先沾上一点醋，颠末一小时后烹煮，肉质就会变得娇嫩适口。给宝宝煎蛋的时宜用小火，蛋加点醋一同打，能使蛋煎得又薄又有弹性，宝宝天然是看着满心欢欣而食欲大增了。

2、最好蔬菜--苦味菜

夏日气温高湿度大，常常使宝宝肉体委靡、疲倦乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。而苦味食品可经由过程其补气固肾、健脾燥湿的感化，到达均衡机体功用的目标。苦味食物可以使肠道内的细菌连结一般的均衡形态。这类抑止无害菌、协助无益菌的功用，有助于肠道阐扬功用，特别是肠道和骨髓的造血功用，改进少儿的血虚形态。苦瓜、莴笋、芹菜等都是佳品。

3、最好汤肴--番茄汤

番茄汤口胃酸爽，炎天给宝宝多喝番茄汤既可得到养料，又能补足水份，一箭双雕。

4、最好肉类--瘦牛肉

瘦牛肉里含有的丰硕的铁和卵白质，能为生动好动、正在长身材的宝宝弥补血细胞所需求的养分。许多大夫都倡议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉，牛肉的服法许多，能够给宝宝做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。

5、最好甜点：酸奶

酸奶是钙的次要滥觞之一，并且它的热量很低，很合适宝宝。假如你本人建造酸奶，最好用配方奶做质料，如许不只养分丰硕，宝宝也比力简单消化。吃酸奶的时分给宝宝在内里加一小勺本人做的果酱，滋味会更好。

6、最好果汁：橙汁

橙汁含有丰硕的维生素和叶酸，并且孩子们都很喜好它酸酸甜甜的滋味。可是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比力高的果汁混淆，如许很简单构成沉淀，宝宝不简单消化。并且天天宝宝喝橙汁的量要有必然的限制，约莫30~50毫升比力适宜，太多的橙汁会增长宝宝摄取的热量。