高龄产妇坐月子将养须知

产后需留意静养歇息

高龄妊妇产后起首要留意的就是静养。不只是刚生完前几天要静养，在全部产褥期(产后42天)都要在平静、氛围畅通的处所静养，不宜过早负重及劳累家务。

高龄妊妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天必然要卧床歇息。在手术6小时后，该当多翻身，如许能够增进淤血的下排，同时削减传染，避免发作盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家注释说，产妇刚临蓐以后，体内的凝血因子普通会增长，以增进子宫膨胀和规复，也能起到止血的感化。但假如老躺着不动，简单惹起血流迟缓，会招致血栓构成，从而形成下肢坏逝世和盆腔供血停滞。

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，妊妇还能够走得更多一些。如许可增进肠爬动，削减肠黏连、便秘及尿潴留的发作。固然，到底慢走多久才算适宜，仍是要按照产妇的身材情况来进行调解。

产后宜温补不宜大补

高龄妊妇产后都很健壮，必然要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比力合适的是桂圆、乌鸡等温补之物。别的，要弥补卵白质。卵白质能够增进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等植物卵白和黄豆等植物卵白都该当多吃。关于所怀BB个头大的产妇，因为子宫增大压榨下肢静脉，简单惹起痔疮，以是还应多吃生果蔬菜。整体说来，产妇的饮食宜油腻适口、易于消化吸取，且富有养分及充足的热量和水份。

年齿越大越易产后烦闷

从临床上来看，妊妇年齿越大，产后忧伤症的病发率越高，这能够与产后体内激素变革有关。许多产后烦闷症病例在产前就曾经有前兆，如经常莫名抽泣、感情降低等，这时候家人必然要多加慰藉，抚慰妊妇感情。

月子时期仍旧要出格留意三点：

1、不要用凉水洗手大概利用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，惹起不适感;

2、只管不要被凉风吹到头部、腰部等部位，双脚要留意保暖，如许有益于血液轮回;

3、在月子时期留意歇息，包管就寝，不要过于怠倦，如许有益于身材规复和乳汁排泄。