产后“黄金期”要怎么做?

前两天方才接到一名网上熟悉的伴侣的动静，她即刻要生了，Raven欣喜之余，不觉刺刺不休的跟她说了许多消费留意事项，说来可笑，自从做了妈，Raven自发本性上也变得婆婆妈妈起来，可笑之余，忽觉有记下来的须要。在美国，准妈妈消费后要住院察看48小时，Raven就从这48小时提及吧。

第一件事：立刻哺乳

Raven以为，假如是安产，产后孩子也没有甚么成绩，最幸亏产后立刻哺乳。记得护士已经说过产后1～2小时是重生儿最苏醒的时分，这个时分哺乳的结果最好。以后小宝宝24小时城市处于昏睡形态，结果远不如刚生下来立刻哺乳。

对妈妈来讲也是云云，哺乳开端的越早，母亲的乳汁会来得更快，更简单完成母乳豢养。而贝贝的表示的确如护士所言，方才生下来时小家伙的嘴巴一打仗到妈妈的“奶瓶”，即刻前提反射似的开端吸吮。厥后贝贝除了在病院的48小时，因需求快速解除黄疸喝过两瓶配方奶，Raven胜利的母乳豢养贝贝到两岁半。

第二件事：产后排尿

这件事最早提示我的是宝物姥姥，那仍是Raven上大学时，嫂子生小侄子，当时是宝物姥姥在病院陪床。产后两小时，宝物姥姥就敦促嫂子上茅厕。其时嫂子还很不耐心，说她没有尿意。俺娘那是个不达目标不罢休的主，就不断不断的絮聒直到俺家嫂子去茅厕为止。

成果一会儿排挤来许多。宝物姥姥其时就一个来由：孩子出来了，肚子空了，以是膀胱涨大后没觉得，但必然要去茅厕排尿，不然会影响当前的糊口。

独一无二，十几年后比及Raven在美国生完老迈宝儿，护士交接的也是：假如要上茅厕，必然要叫护士。他们要丈量产妇24小时内的排尿量，只要过关的新妈妈才能够出院。

实际上讲呢，是由于孕期激素的缘故原由，腹部全部的肌肉都比力松懈弛，再加上消费时的毁伤，新妈妈常常在膀胱曾经很满时都没有尿意，而憋尿又会形成泌尿体系的进一步毁伤。以是，北美的病院划定新妈妈必需在排尿一般当前才能够出院。Raven的一个学MBA的伴侣，就因而在病院又多住了一天，直到及格为止。

关于一时排尿不畅的新妈妈，病院护士的一个小Tip就是，翻开洗手间的水龙头。听说流水的声音会刺激产妇排尿，当新妈妈遭受排尿艰难的成绩时无妨试一下。Raven的经历是新妈妈在洗手间，本人能够测验考试着悄悄按压腹部，协助排尿。另外一个小Tip是排尿后用温水洗濯，如许能够减轻对伤口的刺激，也更卫生，也能更好地避免产后传染。

第三件事：产后痛苦悲伤

消费对女人来讲是一件大事，消费中所受的毁伤天然也不成小觑。在美国，75%以上的准妈妈利用无痛临蓐，听说剩下的另有一半以上是来不及上腰麻就生的。以是，在这里俺说的是腰麻事后的痛苦悲伤。

Raven记恰当初生完宝儿，他大姨传闻俺用无痛很遗憾，说没有颠末消费的痛就不能算是完好的女人。俺其时信口开河的是：不完好也无所谓，最少我有精神在产后赐顾帮衬孩子！这就是俺对消费痛的熟悉。

Raven以为既然大夫承认腰麻，承认止痛片不会损伤孩子，并且开的处方药是产妇能利用的，那末就信赖大夫，给本人一个优良的形态要比产后神经兮兮的疑心统统要好。以是，只需你肯定本人对麻药止痛片不过敏，便可以利用。

Raven在生宝儿时就畏首畏脚，恐怕止痛片对孩子对本人倒霉，成果被痛苦悲伤折腾得寝食难安，还激发了细微的产后忧伤。比及生贝贝时，承受经验定时服用止痛片，成果在产后4小时就下楼陪我家儿子吃麦当劳去了，到今朝为止还没看到甚么后遗症。

另有就是伤口的处置。在美国，全部的伤口处置根本上遵照一条，新创24小时内冰敷，对减轻肿胀、止痛结果十分好，24小时后热敷，增进血液轮回和伤口规复。不过在海内，不晓得各人能否敢用冰块冷敷，不是俗语说产妇不能受凉吗？Raven的切身体验是：真的好冷，冻得直寒战，厥后其实受不了，在冰块里面又加上一层毛巾裹住，这才委曲能够承受。

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  第四件事：充实歇息

  消费是一件很耗膂力的活，固然生完以后的赐顾帮衬孩子更需求膂力。以是，Raven倡议在产后这48小时的住院工夫里，趁着有专业人士帮手赐顾帮衬宝宝，新妈妈要抓紧工夫多歇息。充沛的就寝有助于协助新妈妈疾速回复复兴，出格是有身时期被膨大的子宫压榨移位的内脏器官规复原位，子宫也会逐步缩到和本来普通巨细。第二也是为回家后不眠不休的赐顾帮衬重生儿弥补膂力。

  万万别学Raven，想当初刚生完贝贝，镇静过分，不断把贝贝放在本人的病房里，晚上还把宝儿接来同住。成果一夜贝贝哭、宝儿闹，宝物爹妈怠倦不胜。幸亏第二夜Raven就智慧了，把贝贝放在重生儿病房，只要到喂奶的时分才接过来，这才好好的睡了一晚。

  厥后Raven回家后也根本上跟贝贝同步，她歇息我歇息，爸爸卖力带宝儿。两周后就根本上规复一般作息工夫，这时期还要留意的一件事就是：产后六周内万万不要提重物，按美国大夫的说法，不要拿比你的婴儿更重的工具，次要是要避免子宫脱垂，这但是干系新妈妈一生安康的大事。

  第五件事：尽早活动

  新妈妈产后赶早活动与产后规复干系亲密，能够增进肠道爬动，减笨重秘病症，还能够增进产后恶露的尽早排挤，有助于规复膂力。想当初Raven生宝儿时，当真遵从妈妈教导，卧床歇息了一周，厥后是其实躺不住了，对峙要出门活动。成果第一天出门，十分蹩脚的觉得没有膂力，底子走不动，并且一动起来伤口的牵拉痛出格较着。Raven这才以为大夫说的对，需求对峙适当的活动，厥后就天天走一点点，2～3天后才以为规复一般。

  比及厥后生贝贝是就改听大夫的了，前面说过，产后四小时宝物爹妈就带着宝儿到病院楼下的麦当劳去用饭。厥后住院的48小时，Raven险些每隔几小时就去重生儿室看贝贝，虽然走得很慢，恰到好处。可是的确以为膂力规复的比力快，也没有那种健壮有力的病症。比及出院回家，就根本上曾经能够健步如飞了。