喝普洱茶减肥真的有效吗？

普洱茶属于黑茶。具有暖胃、减肥、降脂、避免动脉软化、避免冠芥蒂、降血压、抗朽迈、抗癌、降血糖、解酒等成效。这么多成效中，各人最广为熟知的就是普洱茶减肥成效。到底喝普洱茶能否能减肥？怎样样喝普洱茶减肥结果最好呢？

喝普洱茶有助于减肥、降脂

普洱茶的减肥、降脂成效次要来自两个方面的身分：

一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有用身分综协作用构成的（云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均到达30-34%，儿茶素总量到达18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。

二是发酵历程构成的多种无益菌群综协作用（菌群感化能够削减小肠对甘油三脂和糖的吸取、进步酵素合成腰腹部脂肪）。

怎样样喝普洱茶减肥结果更好？

1、在准确的工夫喝普洱茶 更有助于减肥

刚开端喝普洱茶，倡议在饭后30分饮用，消脂解腻，并能增长食饵性体温发作。固然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而削减摄取食品，但饭前喝完后，假如觉得太饿而本人又掌握不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开端喝的伴侣们必然要留意，假如本人不能掌握的话，倡议饭后半小时喝。最好不要饭后即刻饮用，免得冲淡胃液。

2、生普洱pk熟普洱 喝哪一种减肥结果最好？

生茶普通是指没有经由过程野生发酵的普洱青茶。生茶早期（消费1-2年内没有较着发酵转化的）减肥成效来自于身分一，跟着寄存历程中的天然发酵转化（这一转化历程在北方高湿情况中来得很快，天然寄存一年的饼就会有比力较着的变革），其减肥感化逐渐开端由两个身分配合构成。野生发酵的普洱熟茶则是由以上两个身分配合起到减肥降脂的结果。

pk成果：颠末发酵后的普洱茶（不管是野生发酵熟茶仍是天然发酵后的生茶）减肥降脂感化要好过重生产出还没有开端转化的生茶。

减肥贵在对峙，不是一朝一夕能够看到结果，恰当吃茶品茗对身材绝对是无益有害，普洱茶更是属于比力平和的茶，常喝还能调度人体推陈出新的，连续以恒的喝普洱茶能低落血脂尽30%。除了品茗，最好还恰当做一些体育活动，减肥结果会更好，只管天天最少快走半个小时以上。

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