胎儿3个月可以做胎教吗 孕3月可实施的胎教

怀孕3个月时可进行贯穿整个孕期的胎教，即：营养胎教、情绪胎教。

3个月孕妇尚处于孕早期，这个时期以安胎、定心为主，除了进行贯穿整个孕期的胎教之外，其他胎教暂时不要进行为宜。

怀孕3个月的胎教重点是情绪胎教及营养胎教，这个时期一定要注意营养的补充和情绪的控制，孕早期是易发生危险的时期，所以这个月份需要多加注意这些方面。

1、营养胎教

这个时期，你要注意在保证营养饮食的条件下，尽量避免增加不必要的体重。

孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害准妈妈和胎宝宝的健康的并发症。所以，你要在保证营养的前提下，避免营养过度。

饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对身体有害无益。你可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸。

也可多吃嫩玉米。嫩玉米含维生素E，可防止习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，有效缓解妊娠期的不适症状。

2、情绪胎教

准妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率高。

所以，孕妇要保持心情愉悦，避免刺激紧张的情绪。准妈妈可以多去环境优美、空气新鲜的室外、公园散步。

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