【孕育指南】远途出行 孕妈注意事项

春节是百口团圆、走亲探友的时分，也是举家外出、轻松懈玩耍的好机会。固然准妈妈会有所未便，但归家的表情在此时会因为雌性激素的排泄而愈加激烈，统统都不能阻遏她们回家的希望。但是，外出途中因为饮食和就寝不纪律，人体抵御力会明显低落；同时，外出玩耍时打仗病原菌的时机也大大增长，出格是冬春时节是一些疾病的多发期。以是准妈妈们在做足了出行东西宁静的筹办时，也要留意不要传染疾病。

1.挑选最好游览孕周:

有身16～28周最合适孕妈咪夏季出行，此时即便远程游览也不会有太大成绩。由于，前期猛烈的怀胎反响曾经已往，胎儿曾经开端"站稳脚根"；繁重的大腹便便与腿脚肿胀又未呈现，妊妇对旅游辛勤在心思和身材上都有必然的接受力。但这其实不意味着孕早期（1~3个月）就不成之外出，只是与中期比拟，伤害要稍大，要多一份慎重。停经32周后的远程游览，会较着增长妊妇的膂力耗损和不适感，增长胎膜早破和早产、急产风险；如有前置胎盘和高血压，还将增长阴道流血和血压短工夫内进一歩增高的风险，若无特别缘故原由和筹办，其间应制止远程游览。

2.出行前留意事项:

去病院看一次妇产科大夫，做一次强化的产前查抄，以便把握胎儿和本身的安康情况，为安康出行供给科学包管。同时要带好相干材料，包罗产前查抄病院大夫的联系方法、纪录妊妇有身状况和产前查抄状况的材料等。游览前还该当向产检大夫征询和会商，以肯定你没有任何流产、早产或发作其他病症的伤害，比方：严峻的怀胎期高血压疾病、心脏病、未能很好掌握的糖尿病、多胞胎、子宫颈功用不全、前置胎盘、风俗性流产等。很多妇产科大夫，都不鼓舞有上述病症，或有屡次早产情况的妇女在有身的最初3个月搭乘飞机，或是做任何远程游览。

3.挑选恰当的交通东西，宁静搭乘:

夏季远程游览必需挑选恰当的交通东西，把握宁静搭乘的知识。普通而言，不宜乘坐波动较大，工夫较长的远程大众汽车。若必然要乘，必需系好宁静带。乘坐私人车游览，最好隔2个小时下车活动一下，有助于妊妇血液轮回，避免胎儿受压缺氧。乘火车对妊妇比力宁静，但春运时期客流大，氛围畅通差，车箱拥堵，妊妇在车箱内走动时，必然要制止摔伤和碰撞。飞机是孕期远程游览的首选。需求留意的是，高氛围温、气压的改动，需求耗损较多的热量，以是妊妇上飞机前1到1个半小时之前，能够吃一些热量高的素食餐点。

美国海内航空法例定妊妇在有身的最初4周（从第36周开端）不得搭乘飞机，其他国度航空法限定的期间是35周当前。万万不要期望空中效劳员是受过锻炼的助产士或大夫。假如你很较着地能够被人看出怀了孕，航空公司将请求你出示大夫供给的预产期证实或能够伺机的医学证实。

4.订定公道的出行方案:

妊妇出行时必然要有人伴随，最好是丈夫。如许妊妇既能够获得心思慰藉，同时又能够获得合时的赐顾帮衬。夏季出行前必需查明目标地的气候、交通、医疗与社会宁静等情况，穿脱便利、宽松懈、保暖的衣裤配上低跟活动鞋为好。必然要包管充沛的能量和养分，可随身照顾一些富含养分的食物，以补偿路途中的饥饿或本地饭菜养分供给不敷。留意多饮水、多吃生果，制止泌尿系传染和便秘。如呈现阴道出血、下腹部痛苦悲伤、子宫划定规矩膨胀、阴道呈现水样的排泄物、头痛、目力恍惚、四肢水肿、高血压等病症，代表有流产或早产的伤害，准妈妈们必然要立刻就诊。

上述内容是一些有关孕期夏季出行的适用倡议。新春佳节将至，有出行方案的准妈妈们必然要做好各类筹办事情，以驱逐一个宁静、轻松懈、欢愉的新春假期。

李家福：武汉大学中南病院妇产科，主任医师，副传授。中华医学会湖北省妇幼保健分会常委，省性学会理事，湖北省低落孕产妇逝世亡率特派专家。参编著作5部，揭晓学术论文数十篇。善于于围产医学、高危怀胎的产前办理和难产的诊治。

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