学龄前儿童进行运动的常识

起首，挑选好相宜的活动项目。幼儿活动以身材操练（自动操练和被动操练）为根本手腕，可供挑选的活动项目许多，包罗跑、跳、投、压等操练；捉迷藏；舞蹈、溜滑梯、打秋千等游戏；远足、拍球、跳绳、骑儿童车、泅水、体操等活动。全部这些活动都以加强体质，文娱身心为目标。

其次，如何挑选活动项目。活动熬炼的项目许多，差别的活动项目能够发生差别的熬炼结果。如：进步速率才能可挑选跑、骑儿童车等项目；加强耐力才能，可挑选长工夫跑的游戏、泅水、远足、跳绳等操练；增长力气才能可挑选跳、投等操练；进步活络和谐才能，可挑选舞蹈、打秋千、拍球等游戏；进步柔韧才能可挑选体操、按压等操练。

在挑选熬炼项目时，要以幼儿的剖解特性，心理特性为根底。要按照孩子的本质需求进行挑选，身材哪方面本质完善就多炼哪方面，关于差别性子的幼儿，出示了差别熬炼方法。别的，要使身材获得片面熬炼，应接纳多种多样的项目进行熬炼。开端时，能够先从一两个项目动手（要锲而不舍），待有了相称根底时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐渐增长熬炼项目，在熬炼中还要留意把握按部就班以及因人制宜的准绳。对差别风俗、差别情况、差别本性的人提醒了多种活动的挑选，作到具有自我挑选的特征。

最初，幼儿活动应具有科学的指点性，活动量摆设要公道。订定和选用根本活动必需科学把握活动量，假如活动量太小，对身材熬炼的结果就不大；而活动量过大，又没有节拍，则身材安康也会遭到不良影响。