宝宝干咳吃什么食物好 这些食物疗效好

梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2 萝卜水

萝卜水味辛甘，性凉，有清热生津，化痰止咳等作用，主要有以下几种做法：

1、萝卜冰糖汁：

白萝卜取汁100-200ml，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3-5 次。

2、橄榄萝卜饮：

橄榄400g，萝卜500-1000g，煎汤代茶饮。

3、红皮萝卜饮：

洗净，不需去皮，切碎后加入麦芽糖2-3匙，搁置一夜，将溶成的萝卜糖水频频饮。

3 蜂蜜水

蜂蜜，味甘、性平和，可以润燥止咳，清热润肺，预防感冒，祛风止咳，清除体内毒素的作用。

1、蜂蜜萝卜汁：

白皮萝卜1个，洗净，挖空中心，将蜂蜜100g装入，置大碗内，加水蒸熟服。

2、蜂蜜柠檬水：

做法非常简单，准备好蜂蜜，水烧开，晾至水温60度以下冲入杯中，搅拌均匀，放入柠檬片作为杯饰即可饮用。一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服食比较适宜。

4 丝瓜

丝瓜有清热和胃，化痰止咳的作用。

1、丝瓜粥：

丝瓜与粳米、虾米等同用，有和胃治宝宝干咳的作用。

2、丝瓜花蜜饮：

洁净丝瓜花10g，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖盖焖浸10分钟，再调入蜂蜜适量，趁热顿服。

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