蛋黄稀饭

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作者 阿骨打打 米粒妈咪课堂　　← 点击红色字，关注公众号
2018-03-29 11:20 字数 505 阅读 1214评论 0
适宜年龄
1-3岁
主料
    稀饭1碗熟鸡蛋1个
辅料
    盐一小勺
制作步骤
    1.准备好食材。2.把鸡蛋剥好，蛋黄放入碗里。3.用小勺把蛋黄碾碎。4.把碾碎的蛋黄倒入稀饭碗里。5.放一点点盐，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。
小贴士鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。
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