红枣煮荔枝

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作者 一剑浣春秋1986 米粒妈咪课堂　　← 点击红色字，关注公众号
2018-03-29 11:20 字数 542 阅读 1363评论 0
适宜年龄
3-6岁
功效
清热解毒利尿消肿
主料
    荔枝450克红枣70克红糖60克
制作步骤
    1.食材：荔枝、红枣(已清洗)、红糖。2.将荔枝剥壳，待用。3.将清洗好的红枣放入锅中。4.接着，搁入红糖。5.加入一些清水煮开、煮上7——8分钟。6.然后，合入剥好的荔枝煮开。7.煮上2分钟，即可。
小贴士荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
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