香蕉松饼的做法

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作者 无敌铁嘎达 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2018-03-29 11:19 字数 1084 阅读 1264评论 0
适宜年龄
备孕
功效
温脾补中益气
主料
    面粉120g香蕉1根鸡蛋3个牛奶68ml
辅料
    糖两勺盐两勺泡打粉500克
制作步骤
    1.鸡蛋三个打入无油无水的碗中。2.加入盐,再分三次加入砂糖。3.打至颜色发白并变浓稠。4.粉类混合均匀后过筛,再加入打好的蛋糊中切拌均匀。5.上下拌均匀。6.再加入牛奶到面糊中。7.香蕉压成泥状,也可以是小颗的,看自己的喜好。8.把香蕉泥加入到面糊中,切拌均匀成无颗粒的面糊。9.盖上保鲜膜静置半小时。10.平底不粘锅最小火加热,舀入平平满满的1勺面糊慢慢倒入锅中央成圆形。11.加热至表面膨胀出现均匀的泡泡。12.翻面把另一面煎一小小会儿就可以出锅了。13.全部煎好后,两个一组进行分组,夹上红豆沙就可以了。
小贴士香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺,使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。
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