莲子百合小米粥
- 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 主料
- 小米100g百合50g莲子80g
- 辅料
- 冰糖10克
- 制作步骤
1.莲子洗干净，用冷水浸泡30分钟。
2.百合洗干净，用冷水浸泡30分钟。
3.备好小米。
4.煮锅加水，莲子入锅煮。
5.洗干净小米。
6.10分钟后，小米入锅同煮。
7.10分钟后，百合入锅同煮。
8.食材煮熟，关火5分钟后盛出享用。
- 小贴士1、关火前加适量冰糖，粥更美味。2、小米换作大米、糯米也很不错。
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