红薯红豆米糊
- 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 暖胃补中益气
- 主料
- 糯米30g红薯50g红豆30g
- 辅料
- 红糖一勺
- 制作步骤
1.原材料：红薯，红豆，糯米。
2.将红豆和糯米浸泡四个小时。
3.红薯去皮切成小丁。
4.将泡好的糯米和红豆放入豆浆机。
5.然后放入切好的红薯。
6.加入1200ML水。
7.豆浆机选择营养米糊程序。
8.二十分钟之后程序结束，米糊就做好啦。
9.加入红糖拌匀就可以喝啦。
- 小贴士1、米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；2、各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；3、谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。4、米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况