怎么吃白菜治便秘

材料：苹果150g、白菜100g、柠檬30g、冰块少许。

做法：

1、白菜取叶子洗净。

2、苹果洗净去皮去核切块。

3、柠檬切块去籽。

4、柠檬块放入美的原汁机榨汁。

5、放入苹果块。

6、启动原汁机榨汁。

7、白菜叶卷成卷放入美的原汁机。

8、启动榨汁。

9、榨汁完毕开闸取果汁。

10、在果汁中加入冰块，再依个人口味调味即可。

材料：白菜400g、油适量、盐适量、酱油适量、醋适量。

做法：

1、白菜洗净。

2、白菜帮斜切成片状，菜叶撕成块儿状。

3、准备葱花。

4、热锅冷油，葱花爆香。

5、加入白菜帮翻炒断生。

6、加入菜叶，少许海鲜酱油，翻炒均匀。

7、加盐调味，出锅前加醋。

8、可以吃了。

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