人参果怎么吃效果最好

材料：人参果500g、乌鸡半只、猪骨100g、红枣30g、枸杞20g。

做法：

1、人参果削皮，如果可以可以拍扁或者切块。这样煲出来的鸡汤更奶白。

2、鸡脚和猪骨头洗净。

3、乌鸡洗净。

4、将全部材料入煲，加入适量的红枣枸杞，加入水大火炖煮3小时。

5、三小时后，奶白营养的人参果鸡汤就好了。

材料：莲子50g、银耳10g、百合20g、人参果30g、枸杞50g、纯净水适量。

做法：

1、银耳泡发好，撕小块。

2、人参果洗净，用清水泡上。

3、百合洗净，用清水泡起。

4、莲子洗净泡一小会儿。

5、枸杞冲洗一下即可，所有食材洗净装入碗中。

6、高压锅加水，放入所有食材。

7、按煲汤功能，45分钟以后即可。

材料：银耳30g、桃胶30g、人参果50g、和田大枣适量、冰糖适量、水适量。

做法：

1、准备好食材。

2、桃胶泡开后洗去表面的泥土。

3、银耳泡发后剪去根部发黄部分。

4、人参果反复冲洗干净。

5、和田大枣洗净。

6、所有食材放入高压锅中。

7、加入水和冰糖。

8、盖上盖大火煮开后转中小火煮半小时关火。

9、打开盖即可食用。