无花果怎么治便秘

材料：无花果6个、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜适量。

做法：

1、准备材料，无花果洗净。

2、香蕉去皮，切块。

3、无花果切块，启动原汁机关闭出汁口。

4、先把无花果榨汁，无花果汁有点红很漂亮。

5、酸奶加入到原汁机。

6、先加入一根香蕉到原汁机，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一块儿加上太粘稠，不好打。

7、所有主要材料混合打5分钟，因为香蕉比较粘，打的慢，打好后打开出汁口放出奶昔。

8、加入蜂蜜。

9、把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。

材料：无花果150g、酸奶200g。

做法：

1、新鲜的无花果，洗净，去皮。

2、用勺子把无花果压成糊状。

3、倒入酸奶。

4、搅拌均匀就可以了。

材料：无花果350g、干银耳适量、冰糖适量。

做法：

1、准备银耳与无花果。

2、银耳温水泡发。

3、撕成小朵加水入电压力锅(也可以用普通锅煮)。

4、煮至银耳变软糯(我选择的是煮粥键)。

5、无花果洗净对切。

6、加入适量水大火烧开。

7、加入适量冰糖。

8、煮开后转中火再煮一会。

9、至自已喜欢的程度加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。

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