梨怎么吃治便秘

材料：新鲜梨一个。

做法：洗干净直接食用。

材料：无花果200g、梨1个、冰糖适量。

做法：

1、无花果用淡盐水泡10分钟，洗净。

2、切成小块。

3、梨去皮去籽。

4、切成小块。

5、一起放进锅里加适量水。

6、大火烧开，炖10分钟，放入冰糖。

7、关火。

材料：库尔勒梨3个、木瓜1个、蜂蜜适量。

做法：

1、准备材料。

2、把木瓜洗净后去皮去核切成小块。

3、库尔勒香梨洗净去皮去核切小块。

4、倒入料理机里。

5、加少许水打成糊湖。

6、倒入牛奶锅里。

7、小火加热，要不停搅拌以防糊底。

8、熬到呈黏稠状时关火，凉透后，加蜂蜜拌均匀即可。

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