麦麸怎么吃治疗便秘
麦麸怎么吃治疗便秘：麦麸萝卜丝
材料：麦麸适量、萝卜丝适量。
做法：将两者一同煮食即可。
材料：南瓜200g、红枣4个、小麦胚芽1勺、麦麸1勺、核桃仁适量、温水适量。
做法：
1、红枣去核切碎备用。
2、同时准备一些核桃仁，同红枣放在一起。
3、准备好需要的小麦胚芽和麦麸。
4、南瓜连皮带籽清洗干净，放进锅中蒸熟。
5、把上面所有食材一起放进料理机，加入适量清水，打成浆。
6、倒入杯子里面。
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