春天养生粥做法大全

材料：粳米250克、猪肝60克。

做法：将上述材料加水适量，共煮成粥。

小贴士：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

材料：党参15克、白茯苓15克、生姜块5克、黑米100克、冰糖60克。

做法：将上述材料加水适量，共煮成粥。

材料：土茯苓30克、粳米100克。

做法：将粳米淘洗干净,加水煮粥,将土茯苓碾成细粉,加入粥中,混匀煮沸后食用。

小贴士：土茯苓味甘、淡，性平、归肝、胃经，可解毒、利关节、除湿通络，同时还可以促进血尿酸的排泄;粳米健脾益气。本粥适用于老年痛风急性发作期或间歇期、慢性期,但不可与茶同饮。

材料：大米250克、芹菜120克。

做法：将上述材料加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。

小贴士：春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期，食用芹菜粥可以清肝热、降血压、止晕。

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